Sembarang diet sing ngilangi panggunaan susu bisa kasebut tanpa susu. Minangka aturan, cocok kanggo wong sing duwe alergi kanggo protein susu. Yen masalah kasebut ditemokake ing bayi, diet diet tanpa susu kanggo bocah kuwi kudu katahan nganti telung taun, sawise dokter bisa ngonsumsi maneh diet. Uga, diet tanpa susu sing becik kanggo ibu sing nyusu, yen kekurangan laktase dideteksi ing bayi.
Program slimming kasebut uga disenengi dening wong-wong sing mung perjuangan karo bobot keluwihan, amarga diet kaya ngilangi jumlah lemak gedhe sing ditemokake ing produk susu, sing nyumbang kanggo pembasmian kilogram sing efektif. Nanging, iku angel banget kanggo nglirwakake susu, amarga sebagian besar produk utama duwe susu . Nanging isih ana sing diombe kuwi bisa diganti karo soy utawa kacang almond.
Kira-kira menu diet non-susu
Sarapan:
- endhog goreng kanthi maneka sayuran;
- pisang lan strawberry puree kanthi tambahan susu soya;
- teh, kopi utawa jus jeruk.
Nedha awan:
- sup lampu saka susu pitik utawa endhog;
- salad bayam karo tomat;
- peach or nectarine;
- teh karo lemon.
Nedha bengi:
- Pangan iwak saka pollock ing breadcrumbs
breadcrumbs kanthi tambahan endhog; - panggang kentang;
- salad ijo;
- Jus buah anyar.
Nanging kanggo cemilan, pilihan sing paling apik bakal dadi perkakas, woh-wohan garing , sayuran seger lan woh-wohan.
A diet tanpa susu kanggo mundhut bobot bisa suwene siji utawa rong minggu, wektu iki cukup kanggo nggawa awakmu ing wujud. Luwih kanggo njagong ing diet kuwi ora perlu, tk. Susu isih dadi sumber utama kalsium lan unsur-unsur penting lan migunani kanggo awak kita.