Irama cepet gesang ing megacities modern ndadekake kutha manggon care babagan sing katon. Mangan ing kafe lan restoran pawon, karya sedentary, gaya urip sedentary, mangan barang-omah omah semi, ngemot ing roto - nduwe akibat negatif babagan carane wong wiwit ngerti. Kene ana pitakonan babagan produk ngobong lemak ing awak manungsa. Dadi, apa sing bisa ngusir awakmu tanpa gawe piala dhewe?
Sadurunge sampeyan njaluk dhuwit sing diduweni pangan sing ngobong lemak ing awak, sampeyan kudu ngerti yen cara iki ngurangi bobot mung bisa digandhengake karo stres fisik. Contone, jeruk bali yaiku salah sawijining produk. Ora mungkin nginep ing ngarep TV, ngimpi tokoh sing becik, lan mung mangan jeruk iki. Dadi sampeyan mung bisa ngrusak weteng dhewe.
Apa panganan bisa ngobati lemak?
- Prodhuk ora ngemot susu kanthi isi kurang lemak (krim sing ora nguntungke, keju, yogurt) bakal ngrangsang awak kanggo ngolah lemak sing aktif kanthi panganan liyane. Produk iki ngemot protein susu sing akeh, sing ngalangi lemak anyar sing nglebokake awak. Kanggo klompok produk sing ngobong lemak kanthi cepet kanggo mundhut bobot, sampeyan bisa nyakup yogurt alami. Sampeyan kudu masak ing omah, lan ora tuku ing toko. Yoghurt siap, sing nduweni pengawet, gula lan substitusi lan rasa, ora mbantu supaya awak lemes lan pas.
- Jahe , sing ngemot akeh minyak atsiri, nyebabake aliran getih aktif menyang weteng. Lan iki, uga ningkatake tingkat asimilasi panganan. Para ahli ngelingake: sampeyan kudu nyalahake jahe, bisa uga ana alergi pangan.
- Rempah-rempah pedhes: horseradish lan mustard . Prodhuk iki, ngobong lemak, kanggo entuk efek bobot awak kanthi cepet, bisa kerja kaya jahe. Getih, kanthi aktif nyebar ing weteng, ngrangsang pencernaan lengkap panganan kasebut. Kanthi banget ati-ati, horseradish lan mustar kudu dikonsumsi dening wong sing nandhang lara saka gastritis utawa ulkus weteng.
Pangan apa sing ngobong lemak weteng?
Para ahli nutrisi nyaranake mangan akeh sayuran. Utamané dibédakaké karo koloni lan cucumbers . Boten kados sayuran sanesipun, kubis gadhah unsur ageng. Iki nyumbang kanggo ngilangi racun-racun, nanging ana kategoris contraindicated nggunakake ulkus peptik. Alternatif banget ing kasus iki bakal dadi kubis Peking. Brokoli lan cauliflower ngowahi latar mburi hormon wanita. Kabeh masakan saka kubis dianjurake supaya kapenuhan lenga zaitun utawa krim sing ora nguntungke karo rempah-rempah alam.
Cucumbers dianjurake kanggo mangan sajrone ripening alam, sing, ing mangsa panas. Manfaat sing paling gedhe bakal teka saka cucumbers sing cilik lan kandhel. Kéwan iki ngandhut unsur-unsur tilak, sing nduwèni sipat diuretik sing apik banget. Efek iki penting banget karo pengurangan bobot sing bener.
Saliyane sayuran kanggo bobot mundhut sampeyan kudu ngombe lan migunani. Kaping pisanan, tèh iki ijo. Antioxidants, sing ana ing jumlah gedhe, ing ngombe iki ngowahi metabolisme lan duwe pengaruh antikanker prophylactic ing awak. Sampeyan ora dianjurake kanggo ngombe tèh ijo sadurunge arep turu, amarga ana akèh kafein ing kono. A cocktail ajaib kanggo gawean lemak ing weteng yaiku sajian teh es teh esuk kanthi kayu manis lan madu!
Ngomong apa panganan liyane sing ngobong lemak ing weteng, ora bisa ngetoke woh wohan beri. Contone, raspberries sugih ing enzim woh, sing nambah akehe lemak, lan uga ngganti endhog panganan.