Akeh sing pracaya resep resep PP (suwene nutrisi) kanggo saben dina kanggo bobot mundhut, Komplek, lan pasugatan ora apik. Ing kasunyatan, pamanggih iki wis suwe ditolak, amarga ana pirang-pirang jinis panedhaan diet sing banget sedhep, lan sing paling penting, migunani.
Resep sarapan kanggo PP - fritata karo jamu
Omelette Italia bakal nyukupi rasa lapar tanpa mangaruhi angka kasebut.
Úa:
- lenga zaitun - 17 g;
- bawang putih - 1 potong;
- endhog - 9 pcs;
- krim - 75 g;
- leeks - 1 potong;
- thyme - 15 g;
- disigar parsley - 2,5 tbsp. spoons;
- uyah lan mrico.
Preparation
Nguripake oven kanthi 170 derajat. Goreng bawang putih sing disigar telung menit. Dhewe, endhog endhog karo krim, banjur, nambah uyah, mrico, disigar leeks lan thyme. Pour dicampur karo bawang goreng lan goreng nganti menit. Banjur pour kabeh menyang baking dish lan sijine ing 15 menit. ing oven.
Resep kanggo nedha awan éca kanggo PP - sup kembang kol
Piring pisanan, dimasak sajrone resep iki, gampang, nanging ing wektu sing padha muasake.
Úa:
- cauliflower - 0,5 kg;
- wortel - 2 lembar;
- bohlam - 1 potong;
- tomat - 3 potong;
- rempah-rempah.
Preparation
Sayur-sayuran sing resik, lan potong dadi cilik. Kirimi mau menyang nggodhok banyu kanthi nambahake uyah. Cook sawise nggodhok kanggo 10 menit, banjur nambah inflorescences kapisah saka kol. Tomat dicelupake menyang banyu sing nggodhok kanggo mung sing kapindho lan pil, banjur diuripake dadi kemiringan lan ditambahake ing sup sawise diseduh maneh. Sijine rempah-rempah lan godhok maneh. Masak kanggo 5 menit, banjur, kanthi blender, nguripake isi dadi puree.
Resep nedha bengi kanggo PP - ayam karo terong
Masakan sedhep lan nyenengake, sing ora abot kanggo pencernaan.
Úa:
- fillet - 4 lembar;
- trikatuka - 8 potong;
- terong - 1 potong;
- tomat - 2 lembar;
- lenga zaitun - 17 g;
- lemon - 1 potong;
- disigar mint - 1 tbsp. sendok;
- champignons - 150 g;
- kanthi sacangkir nutmeg, uyah laut, kayu manis lan jahe.
Preparation
Peel trikatuka sing disigar karo kubus, lan copot saka eggplant lan chop ing setengah dering. Tomat uga dipotong dadi gedhe. Cut fillets menyang mubeng lan gorengake wedhi ing lenga. Sijine ing mangkuk, lan ing lenga sing isih ana, sijine bawang bombay lan terong. Tambahake daging, tomat, jus lemon, lan rempah-rempah lan mint. Tuang banyu supaya tingkate isi isi nganti setengah. Tutup tutup lan simmer nganti setengah jam. Peel lan mash jamur lan sawise wektu nambah menyang ing sajian lan cook kanggo liyane setengah jam, nanging tanpa tutup. Resep iki becik kanggo nyusoni PP amarga ora ngemot produk sing mbebayani.