Diet ing susu dianggep minangka cara sing efektif lan tanpa rasa bakal ngalami bobot keluwihan. Penggemar minuman iki kepengin ora bakal nyerang keluwen, lan ing wektu sing padha uga padha. Kanggo dina ngiseni siji dina kanggo susu, sampeyan bisa ngilangi nganti 2 kg bobot, lan sampeyan ora bisa ngelingi bab keluwen - sing utama yaiku njupuk susu kanthi isi lemak 2%.
Aturan
Kanggo ngurangi bobot awak mung sedina - bisa mbongkar sawise liburan, ing ngendi sampeyan bisa mangan panganan akeh, utawa mbongkar sadurunge liburan katon kaya rame.
Sing dibongkar ing susu kudu ngrasakake, nggawe mingguan. Sampeyan pancen kudu tansah nindakake iki ing dina sing padha, lan awak bakal digunakake, lan sampeyan disiplin.
Sajrone dina susu, sampeyan kudu ora lali babagan konsumsi banyu sing akeh banget. Sampeyan kudu ngombe babagan 2 liter banyu sing isih klebu karo susu, sing mung mbantu nyingkir pikirane keluwen.
Minangka kita wis ngandika, kanggo ngilangi bobot karo susu lan ora tiba menyang syncope luwe, susu kudu dijupuk ora gratis lemak, nanging babagan 2%. Yen iki minangka pengalaman pisanan sampeyan ngilangi bobot ing susu lan teh, njupuk kabeh 2,5%.
Teh bisa dadi rai gedhe sing apik. Sampeyan bisa njupuk ijo, ireng, fruity, herbal - utama, aja dadi keset lan ora nggawe tas teh, yaiku godhong tèh lan woh-woh garing (yen wis teka ing woh). Mesthi, kanthi bobot mundhut paling akeh digandhengake karo teh ijo - paling trep. Nanging yen sampeyan ora seneng banget sadurunge, aja ngombe mung ngombe sajrone dina iki - tekanan bakal mudhun banget, sampeyan bisa uga ilang.
Kanggo wong sing kepenak karo tèh mbobot kaya iki, disaranake resep ing ngisor iki kanggo dina milking:
- Sajrone dina, nyampur teh ijo lan ireng kanthi rasio 1: 1;
- sawise 6, ngolah tèh herbal utawa woh kanggo nyegah insomnia saka kafein.
Danger
Adhedhasar sifat susu, sampeyan kudu ngerti yen sanajan teh bisa nresep susu, isih ora nyimpen
Kajaba iku, sampeyan ora bisa lungguh ing susu tanpa wong sing wis ngalami tekanan darah rendah, uga wong-wong sing duwe penyakit ginjel utawa masalah - keluwihan susu (lan protein mangkono) bisa nambah penyakit kasebut.
Aja njagong susu lan tèh luwih saka siji dina seminggu, ora ketompo yen sampeyan arep ngetokake bobot . Iki ora diet seimbang, mung ngresiki, sing ngijini sampeyan ngendhokke saluran pencernaan.