Bawang abang - sayuran sing nduweni daging putih kanthi tinge abang. Seringkali bolam ukuran cilik. Sayuran populer amarga rasa rasa - rasa sing manis, nanging asring gumantung ing ngendi budhale tansaya lan perawatan apa sing ana. Uga ngetutake jumlah vitamin, micronutrien sing bermanfaat ing bawang abang. Daging saka sayuran iku crispy, luwih disenengi mangan tanpa masak, asring ditambahake ing salad.
Manfaat utama bawang merah yaiku kandungan vitamin A , B, C, PP. Saka mineral, komposisi sayuran kalebu kromium, fosfor, natrium, belerang, wesi lan magnesium. Uga ana bawang bombay sing nyebabake akumulasi lemak ing awak. Bawang abrit mandhiri metabolisme lan mbenakake pangolahan pencernaan.
Penggunaan bawang merah kanggo kesehatan yaiku kanggo nambah kondisi umum awak kanthi nggunakake sayuran kanthi teratur. Dianjurake kanggo kalebu ing wong sing diet saka kolesterol dhuwur lan diabetes. Kanggo ngurangi tingkat kolesterol ing getih sing cukup kanggo nggunakake paling sethithik 3-5 kepala sayuran. Amba bahan sing migunani ana ing lapisan ndhuwur bawang, sing langsung ana ing kulit. Isi anthocyanin ing sayur-sayuran ngidini kanggo nglawan edema, maneka warna infeksi lan nyegah tuwa organisme.
Keuntungan lan cilaka bawang merah
Sinau sifat abang bawang, manfaat lan cilaka, aja lali yen produk duwe contraindications tartamtu, manut, ora saben wong bisa ngonsumsi sayuran kanggo panganan. Iki amarga ketajaman busur.
Akeh sing kasengsem ing pitakonan babagan manfaat lan beboyoan bawang merah ing gula. Elinga yen iki minangka obat sing paling apik kanggo nglawan penyakit ati. Pangobatan kanthi reguler bisa ngobati kasus sing malah diabaikan, kayata sirosis, cukup kanggo njupuk 4-8 spoons campuran saben dina. Perlu dicathet manawa, sanajan manfaat, kacilakan saka campuran iki ing isi gula, sing bisa nyumbang kanggo obesitas nalika nggunakake bawang ing gula ing jumlah gedhe.