Sekitar woh iki wiwit jaman pertengahan ana kabeh jinis perselisihan lan mitos. Pomegranate yaiku woh wit utawa woh shrub. Sajarahe diwiwiti ing jaman kuna lan saiki wong-wong padha ngrembug babagan manfaat lan gawe piala ing granat kasebut. Senadyan popularitas gedhe dina iki, akeh bocah wadon sing dieting mikirake yen granat kalori dhuwur bisa kalebu ing diet, yen wong tetep diet.
Isi kalori saka delima
Garnet kalebu ing kategori produk kalori sing kurang. Ing 100 g ngandhut 72 kkal, lan wiwit ing siji grenade rata-rata 200 g, nilai calorific 1 garnet bakal 144 kkal. Yen kita ngomong babagan rasio protein, lemak lan karbohidrat ing garnet, rasio ing garnet yaiku 4% 8% nganti 81%. Saka iki, ana sing paling akeh ing garnet karbohidrat - 14,5 g saben 100 g produk, protein - 0,7 g, lemak - 0,6 g.
Nilai nutrisi saka delima
Garnet minangka salah sawijining woh-wohan paling apik. Iku kasusun saka asam lemak jenuh lan ora jenuh, awu, asam organik, serat dietary. Vitamin ing garnet ana vitamin A, E, C, PP, lan B. Uga, delima uga akeh bahan kimia, kayata wesi, kalium, magnesium, kalsium, natrium, fosfor. Kabeh iki sacara agresif ndadekake pomegranate ora bisa didelok ing diet manungsa.
Pomegranate lan olahraga
Amarga isi kalori sing kurang (paling akeh yaiku karbohidrat), garnet, kanthi nggunakake moderat, bisa dianggep tambahan banget kanggo jatah atlit utawa bocah wadon sing ngetung.
Isi kalori jus delima
Isi caloric delima karo balung luwih saka jus delima. Supaya, ngombe pomegranate bakal duwe nilai energi 64 kkal, yaiku 8 kkal tinimbang kabeh produk. Jus iki ngandhut nganti 20% gula, uga minangka asam malik lan sitrat sing cilik. Sanalika, nilai nutrisi saka jus pomegranate sing anyar wis meh ora beda karo omben, sing ora bisa dicritakake babagan "relatif". Kanthi pengawetan jus pomegranate, sifat-sifat bermanfaat ing wedang bisa dikurangi sacara signifikan, lan kanthi panyimpenan sing nyepetake, sifat-sifat bermanfaat dadi rada sedhih.
Mupangat saka delima
Dokter ing saindenging donya ngakoni yen delima iku agen anti pencegah anemia. Uga, amarga anané tannins, septa kulit lan filmy ing wangun decoction digunakake ing perawatan burns lan gangguan weteng. Yen sampeyan lara, lan panas mundhak, jus pomegranate bakal ngilangi rasa ngelak lan ngilangi kondisi kasebut. Uga digunakake minangka febrifuge, ing medicine rakyat. Woh-wohan manis saka delima digunakake ing perawatan penyakit ginjel, asam - kanthi penyakit watu ing gallbladder. Garnet minangka obat anti inflamasi, utamané kanthi tatu mbukak.
Pomegranate in Cooking
Biasane, pomegranate digunakake minangka sajian sing misah sawise mangan utawa minangka jus nalika proses mangan. Nanging, uga bisa dadi produk tambahan. Contone, asring ditambahake ing salad, utamane kanthi isi sayuran ijo lan kembang srengenge utawa lenga zaitun. Sawetara koki nambah jus utawa garnet kernels menyang es krim lan panganan desserts. Kang asem
Geser granat
Mesthi, kaya produk liyane, ana sawetara contraindications kanggo nggunakake delima. Sampeyan ora bisa dipangan dening wong sing duwe penyakit saluran cerna, lan wanita ngandhut. Kanthi wigati jus pomegranate , ombenan sing mentas diwasa kasebut ngemot zat khusus sing bisa nipisake lapisan untu sing mateng, saengga luwih apik ngencerake banyu kanthi cepet lan ngombe liwat tabung.