Yen sampeyan diet utawa nonton diet sampeyan, sampeyan bakal bisa nyedhaki pitakonan apa sing bisa sampeyan panganan tanpa wedi yen entuk bobot, lan apa ora. Ing artikel iki, kita mutusake nyentuh isi kalori salah sawijining jinis woh-wohan sing paling umum lan paling murah sing ditemokake nang endi wae - plum.
Plum, kalori sing mung minimal, ora mung enak banget, nanging uga migunani. Thanks kanggo komposisi, mung perlu kanggo proses mundhut bobot. Woh iki - salah siji saka sawetara ngandhut vitamin P, sing dikenal kanthi efek positif ing stabilisasi tekanan lan tekanan pembuluh darah. Kajaba iku, vitamin iki uga diawetake ing prodhuk, sanajan kanthi perawatan panas, lan mulane, ing kabeh jinis jamur lan jam jus vitamin, luwih saka cukup. Kajaba iku, senadyan seger utawa pepe bakal lemes, obat iki nduweni efek jendela ringan, sing bakal mbuwang ekstra kilogram ing wektu sing cendhak. Prodhuk iki uga migunani kanggo wong-wong sing ngilangi bobot kanthi ngilangi banyu sing berlebihan lan uyah saka awak. Iki, mesthine, bakal positip mengaruhi kondisi umum awak lan bantuan kanggo gawe resik.
Nilai kalori 1 lembar plum
Isi kalori plum biru rata-rata 42 kkal per 100 g produk, persis kalori kalian ing sinki abang. Ing wektu sing padha, 0,3 g gajih, 0,8 g protein, 9,6 g karbohidrat. Yen kita ngomong babagan kalori sing ana ing jamban kuning, nilai kasebut biasane ora owah. Isi kalori yaiku 43 kkal, yaiku 2% saka tingkat saben dina. Nalika plum kuning lemak ora ana. Mangkono, isi karbohidrat ing prodhuk iki ora gedhe yen dibandhingake karo protein lan lemak. Nanging, kanggo sing ngilangi bobote iki ora ala. Kajaba iku, amarga sifat positif, plum bisa mbusak saka awak kabeh pira-pira sing ora dikarepake kanthi nutrisi sing tepat .
Migunani situs saka plums
Ora akeh wong ngerti yen ing saliyane efek sing kondhang ing pembersih pembuangan, produk iki nduweni kemampuan kanggo nguatake ati lan ngresiki getih, ora kalebu kabeh jenis racun. Panggunaan plum ing panganan bisa nambah sirkulasi getih, nguatake ati. Ora kaya misuwur yaiku nggunakake plum minangka antipiretik, nanging efek sing ditandhakake lan dites.
Nalika iku apik kanggo nggunakake plum?
Mesthi, bocah wadon sing dieted, mikir babagan nalika paling apik kanggo nggunakake plum kanggo pangan. Efek bobot mundhut paling gedhe bisa ditindakake yen sampeyan nggunakake plum nalika esuk ing weteng kosong. Iki bakal nyepetake kanthi cepet awak lan nyisihake racun-racun sing wis ana ing awak sawise wengi lan dina sadurunge. Minangka saran nutritionists, saka wektu kanggo wektu kanggo ngganti jam konsumsi plums ing pangan kanggo ngrangsang karya usus. Kadhangkala, kanggo entuk efek sing luwih gedhe, padha ora mung ngetutake woh-wohan ing plum, nanging uga nggawé mau ing banyu sing nggodhok lan ngombe banyu infus, sing uga nyumbang kanggo perbaikan
Kadhangkala oats ditambahake ing sink lan uga karo banyu sing nggodhok tajem tanpa tambahan aditif rasa. Infus iki menehi efek positif kaping pindho kanthi mangan lan ngresiki awak saka njero.
Pengin mangan éndah lan bener - diversifikasi diet karo sayuran lan woh-wohan. Ndhaptar manungsa waé, ing plum, minangka perwakilan migunani lan migunani.