Ngemot dina kanggo susu - carane nyiyapake susu?

Kanggo mbuwang sawetara kilogram ekstra dina, tanpa nandhang keluwen? Bungkus dina kanggo susu yaiku resep universal. Tèh lan susu sing digawé kanthi bener nggawe minuman sing nutriti lan ringan, kanthi gampang kanggo ngilangi bobot. Iki minangka ngombe marasake awakmu, rasa seneng banget. Yen sampeyan ngetutake diet kanthi bener, kasil menehi katrangan.

Susu kuwi entuk manfaat

Keunikan saka minuman iki yaiku nggabungake sifat-sifat sing bermanfaat saka teh lan susu, duwe rasa sing nyenengake, sing ora bisa tansah ngusulake kaldu dietary. Malah healers kuna nyatakake sifat kasebut. Luwih saka teh karo susu migunani:

1. Nguatake awak, mbenakake kabeh organ internal.
2. Mbantu nyerot lemak susu.
3. Nguripake kegiatan saluran pencernaan.
4. Nduweni efek choleretic lan diuretic.
5. Nyetel karya jantung lan getih prau, ginjel.
6. Relieves tension gemeter.
7. Mbusak keluwihan banyu saka awak.
8. Menehi efek tonik.

Ngemot dina kanggo milking - resep

Teh dipilih miturut rasa lan pilihan. Sampeyan bisa tuwuh ireng karo susu, nanging ahli nutrisi nyaranake nggunakake teh ijo. Susu pancen migunani kanggo ngemot isi lemak. Susu kudu disimpen ing kulkas utawa ing botol termos. Pitakonan babagan carane nyiyapake susu kanggo dina unloading penting, amarga ana sawetara resep-resep kanggo ngombe.

Resep kanggo milking №1

Úa:

• teh - 3 tbsp. spoons;
• susu - 1,5 liter;
• madu - rong sendok.

Preparation

1. Susu kudu diusung, banjur tambah teh.
2. Nyegah watara 30 menit, saluran.
3. Tambah 1-2 sendok madu.

Resep kanggo milking № 2

Úa:

• teh kanggo milih saka (ireng, ijo utawa herbal) - 2 sendhok teh;
• nggodhok banyu - 1 kaca;
• nggodhok susu - 1 kaca.

Preparation

1. Tèh ing tèh, kanthi proporsi 2 sendok teh saben kaca.
2. Nandheske limang menit.
3. Tuangkan segelas susu nggodhog.

Cara njupuk minuman kanggo efisiensi sing luwih gedhe:

1. Sampeyan bisa ngombe susu, adhem lan panas, paling sethithik 1.5 liter saben dina, babagan tuwung saben 2 jam.
2. Lemak setengah luwih saka awak cairan kudu dikompensasi karo banyu, amarga susu uga diuretik.
3. Aja ngombe ing wayah wengi.

Bungkus dina susu lan woh-wohan

Yen sampeyan pengin ngilangi bobot luwih radikal tinimbang 1-2 kilogram saben dina, lan nemen nyenengake ngombe, para ahli nutrisi dianjurake kanggo nyoba dina ngurmati apel lan susu. Kanthi woh, susu wis kalebu ing diet, lan diijini tetep nganti telung dina. Menu paling optimal:

1. Kanggo sarapan - bagean saka susu.
2. Panyimon kaping pindho yaiku apples tanpa wates.
3. Setengah jam sadurunge nedha awan - porsi teh karo susu.
4. Nedha isuk apel.
5. Nedha bengi - susu (ora luwih saka 3 jam sadurunge bedtime).

Carane tetep urip ing susu?

Kanggo njaga dina susu bakal luwih gampang, yen arep nyiapake sadurunge lan bisa ditetepake, carane nggawe molokochaj kanggo dina pasa. Iku apik kanggo nyedhiyakake ing ngarep. Ing bab utama - kanthi ati-ati ngatur ngleboke diet lan dalan metu saka iku. Ana sawetara aturan:

1. Mangan sadurunge dina discharge kudu diatur gampang.
2. Sampeyan bisa ngencerake susu: setengah gelas ngombe banyu panas banget.
3. Ngombe cairan luwih yen ngelak.
4. Yen sampeyan ngobong dregs, sampeyan bisa ngemot woh-wohan ing diet.
5. Nedha sing pisanan sawise diet mung sing gampang. Nguatake efek saka kaca diet jus apel wortel ing weteng kosong.

Susu - contraindications

Akeh sing wis nyoba diet kanggo susu, tandha gejala kayata pusing lan kelemahane. Dietitians nerangake iki kanthi nyatane yen ing dina milking awak dehydrated miturut pengaruh ngombe, lan bisa kanggo ngowahi iki mung karo volume gedhe saka Cairan. Yen sampeyan ngombe banyu sing sethithik, gejala kasebut bisa dingerteni. Nanging sanajan sifat positif susu ora cocok kanggo wong:

• karo intoleransi kanggo lactose;
• karo penyakit saluran pencernaan;
• kanthi disfungsi saka gallbladder lan ginjal;
• kanthi tekanan kurang;
• karo asam urat utawa arthritis.

Unloading on milk - results

On susu, sampeyan bisa ilang dina 1 nganti 2 kilogram. Kadhangkala bobot kurang saka kilogram, sampeyan kudu nyathet yen asil kasebut gumantung ing sawetara faktor:

1. Pinten fluida ing awak. Bobot sing luwih ekstra, bobote luwih akeh karo banyu.
2. Yen sampeyan ngombe woh minangka tambahan ing ngombe, bobot bisa kurang saka samesthine.
3. Kanthi gaib fisik, asil bakal luwih apik, sampeyan bisa ilang nganti 3 kilogram saben dina.
4. Kajaba iku, sampeyan bisa ngilangi saperangan kilogram, yen sawise bongkar milking wis rampung, mangan panganan kalori sing kurang.