Lenten sandwiches - resep-resep ringan tanpa daging, keju lan sosis

Cemilan sing paling trep lan cepet kanggo pirang-pirang taun yaiku sandwic, thanks kanggo fillings, padha bisa bervariasi tanpa wates. Bubar, kanthi popularitas slogan kanggo gaya urip sehat, paling seneng roti sandwich. Wis nggawe akeh resep-resep sing enak, sing ora kalah karo daging, iwak lan sosis.

Carane cook sandwiches mandhiri?

Lenten sandwiches minangka cara sing apik banget kanggo wong-wong sing tetep cepet, utawa minangka supporter nutrisi diet. Thanks kanggo macem-macem kombinasi sayur-sayuran, padha ora saturate luwih ala tinimbang meat.

1. Akeh ibu rumah tangga mbungkus campuran ing godhong lettuce lan kubis Peking.
2. Rasa pedhes menehi sayuran sajian ing Korea.
3. Penyayang kang manis bakal kaya pilihan nganggo pisang utawa woh-wohan.
4. Supaya ora nyisakke wektu nyiyapake isine ing wayah esuk, sampeyan bisa nggawe dina sadurunge pates tanpa sandwich. Ideally cocok kanggo piring kaya roti rye, kang ora rendhem lan menehi rasa piquant khusus. Sampeyan bisa nyiyapake isi saka macem-macem produk:

• dicampur kacang buncis karo jamur goreng;
• Panggang aubergines karo perkakas lan papak;
• lentils masak karo champignons gorengan;
• pasta saka kacang polong lan wortel karo bawang.

Nikmat sandwich roti karo roti panggang

Sandwich roti paling gampang lan paling gampang kanggo sarapan yaiku roti panggang. Ing sawetara menit padha nangkep kulit, sacukupe yen nyelehake irisan ing campuran susu teles. Kanthi rasa sithik ora kalah karo sandwich roti tanpa lemak, resep-resep bisa digabung karo rempah-rempah utawa bawang.

Úa :

• roti - 3-4 irisan;
• kentang - 2-3 potong;
• zucchini - 1 pc.

Preparation

1. Kentang lan zucchini kanggo ngresiki, grate, uyah, mrico.
2. Campur, nyebar roti.
3. Fry ing lenga panas kanthi sisih smeared, banjur - biasa.

Hot sandwich panas

Yen wektu ngijini, luwih becik kanggo masak sandwich roti ing oven, supaya ngisi bakal luwih apik. Padha dibagi dadi bar biasa lan cemilan. Malah ing wangun sing digawe adhem, padha tetep ngrasakake rasa kepenak, lan dheweke bakal ngganti wektu nedha bengi sajrone istirahat. Nikmat banget bakal ditambani karo waluh panggang, campuran bisa digawe, manis lan asin.

Úa :

• waluh - 500 g;
• roti - 8 irisan;
• gula - 50 g;
• vanillin - 10 g;
• kayu legi - 10 g;
• raisins - 100 g.

Preparation

1. Waluh kanggo pil, Cut, sprinkle karo kayu legi, panggangan ing open.
2. Uap raisin nganti 10 menit.
3. Waluh kanggo nglangi, tlatah karo gula, vanillin lan kismis, disebarake roti.
4. Kirim roti sandwich menyang oven nganti 5 menit.

Lenten sandwiches kanthi alpukat

Prodhuk sing migunani lan nutrisi yaiku avocado, wong Eropa wis suwe nyiapake kanthi roti sandwich sing enak. Nanging ana sekretaris cilik: woh iku ora apik, kudu diencerake karo bahan liya. Ing dina biasa, sijine salmon, daging grated, bawang putih, zucchini, nanging sampeyan bisa nggunakake pilihan tanpa impurities.

Úa :

• avocado - 3 potong;
• lemon - 1 potong;
• lenga zaitun - 30 g;
• roti - 4-5 irisan.

Preparation

1. Alpukat sing resik, potong, uyah, mrico.
2. Saka lemon kanggo ngisolasi jus lan zest.
3. Beat ing blender karo lenga zaitun.
4. Pos pasta saka alpukat kanggo roti isi tetep nduweni sifat sing cocog kanggo rong dina yen disimpen ing kadhemen.

Lenten sandwiches karo jamur

Pancen cocog karo daging lan sosis kanggo sandwich jamur rambute. Akeh ibu rumah tangga ing resep nggunakake champignons, padha becik digabungake karo kabeh sayuran. Yen irisan-irisan jamur disiram jus lemon, bisa dipangan lan diwenehi mentah, nanging sandwich sandwich karo champignons bakal luwih apik yen sampeyan nggawe tempel.

Úa :

• jamur - 500 g;
• trikatuka - 2 lembar;
• wortel - 1 potong;
• roti - 4-5 irisan.

Preparation

1. Goreng jamur nganti evaporates ngeculake.
2. Cut bawang lan wortel, passer nganti alus.
3. Jamur goreng lan jamur ing blender, uyah, lan mrica.

Lenten sandwich ing roti pita

Lenten gulung lan sandwich ora mung cocok kanggo sarapan, akeh variasi bisa dadi hiasan meja pesta. Cara paling gampang lan paling cepet yaiku nggunakake landhesan, roti, seger, lan cocok karo apa wae. Long tetep wujud, yen "envelope" digoreng. Resep sing ora biasa - nganggo kentang lan bawang bodas alam bébas.

Úa :

• lavash - 1 keping;
• kentang - 3 pcs;
• bawang bombay - 1 potong;
• bawang putih sing liar - 1 tandan;
• dill - 1 bunch.

Preparation

1. Godhok kentang, mash.
2. Cut bawang, goreng, nambah kentang mashed.
3. Cherrieshu sacoro apik disigar, sijine ing dicampur, mrico.
4. Thinly nyebar roti pita, gulung menyang muter.
5. Lebokake ing film pangan, sijine adoh kanggo setengah jam ing kadhemen.

Lenten sandwiches karo kacang buncis

Nyebar tajam lan nyenengake ing roti isi dituku saka kacang buncis, wis direndhem nganti pirang-pirang jam. Minangka ternyata, prodhuk iki digunakake ing grated form ing Medieval Europe, nanging bukaan saka sandwich belongs kanggo Copernicus. Pasta bisa digawe saka macem-macem legumes: abang, putih varieties, malah produk dikemas ing grinded karo tambahan rempah-rempah.

Úa :

• kacang - 1 item;
• trikatuka - 2 lembar;
• wortel - 2 lembar;
• parsley - 1 tandan;
• baguette - 1 potong;
• ireng lemah mrico - 10 g.

Preparation

1. Godhok kacang buncis direndhem.
2. Trikatuka lan wortel, goreng.
3. Nggunakake blender, pecut buncis lan goreng, mrico, uyah.
4. Kanggo sandwich kacang buncis ora garing, ing tempel sampeyan bisa nambah duduh kaldu sayur-sayuran sing sethitik.

Goreng sandwich karo kentang

Nikmat lan nutritious panas sandwiches karo kentang - iki versi simplified pancakes, lan disiapake luwih cepet. Akeh ibu rumah tangga nambahake endhog, endhog keju sing apik, lan mangsa karo mayonnaise utawa krim sing ora nguntungke, supaya bisa dadi luwih apik, nanging ora bakal bisa dianggo. Nyuda rasa gampang kanthi bantuan rempah-rempah.

Úa :

• roti - 5 potong;
• papak - 1 cengkeh;
• kentang - 3 PC.

Preparation

1. Grate kentang, nambah uyah, mrico.
2. Nambahake papak kanggo lenga pijar.
3. Roti pasta cemeng, goreng dhisik ora dikuwasani, banjur - nganggo kentang.

Lenten sandwiches kanthi courgettes lan tomat

Cemilan panas banget bakal sandwich sandwich karo tomat , bakal luwih enak yen nambah zucchini utawa zucchini sing luwih enom. Jus lan katon apik, kayata sandwich - ora mung cemilan gedhe, nanging uga dekorasi meja, sing apik kanggo piknik. Siapke gampang lan cepet, kanggo sing tetep pasa, mayonnaise bisa diganti karo lenga zaitun kanthi tambahan bawang putih.

Úa :

• baguette - 1 potong;
• zucchini - 2 pcs.;
• tomat - 6 pcs.;
• glepung - 1 tbsp. l.;
• mayonnaise mimpin - 2 tbsp. l.;
• papak - 2 cengkeh.

Preparation

1. Zucchini dipotong ing cangkir, disusun ing mangkuk, uyah, mrica, ngandhut 15 menit.
2. Kanggo saos, aduk mayones karo papak.
3. Cut tomat karo cangkir.
4. Zucchini muter glepung, goreng, ninggalake serbet kertas kanggo tumpukan lemak.
5. Ing irisan-irisan roti kanggo lay zucchini, pelumas karo sauce, surat karo tomat.
6. Tomat uga, grease saos, maneh sijine zucchini ndhuwur lan sprinkle karo mayonnaise.
7. Sampeyan bisa nindakake sawetara lapisan, dekorasi ndhuwur karo greenery.