Pelmeni ora liya sajian panganan. Akeh sing pracaya mung bisa luwih apik. Lan kasunyatan sing bisa ngilangi bobot ing pangsit, angel banget. Sanajan, ternyata, ana mukjizat kayata.
Apa kahanan sing bisa nyebabake bobot kanthi pangsit?
Pelmeni diet ora omong kosong. Mesthi, iki ora dadi pangan sing paling sehat lan yen ana pilihan, luwih apik menehi pilihan kanggo sayuran lan panganan protein. Nanging yen sampeyan ora duwe wektu kanggo cook, yen sampeyan seneng sajian iki luwih saka apa-apa, banjur sampeyan kudu ora menehi munggah. Nanging, kanggo ngurangi bobot pangsit efektif, sampeyan kudu ngetutake aturan ing ngisor iki:
- isi kalori sing total diet saben dina ngirim ora ngluwihi 1200 kkal;
- kudu paling sethithik kaping 4 dina, paling anyar - paling ora 6 sore;
- bagean saka ravioli ora bisa luwih saka 10 lembar - kira-kira 200 kkal;
- Aja nggunakake saus lemak, butter, mayonnaise , minangka aditif krim asam rendah lemak utawa yogurt;
- Masak dumplings gawean, nggunakake glepung wiji-wijian lan daging cincang sedheng lemak kanthi tambahan sayuran.
Resep kanggo slimming dumplings
Ing akhir minggu, iku worth mbuwang wektu sethithik lan nyiyapake dhewe kanggo dumplings enom lezat lan sedheng kalori. Prodhuk bisa disimpen nganti suwe ing beku.
Úa:
- siji endhog;
- 1 gandum tepung wiji gandum;
- 1 kaca banyu;
- susu dara;
- bohlam;
- nggodhok kubis (utawa sayuran liyane kanggo rasa);
- rempah-rempah.
Nyiyapake pangsit migunani sing disiapake kanthi cara sing padha karo sing biasa.
Menu diet ing pangsit
Hidangan favorit sampeyan yaiku kanggo nedha awan lan nedha bengi seminggu. Sarapan sajege yogurt utawa bubur, sampeyan bisa duwe kopi lan teh tanpa gula. Ing wayah sore, sampeyan kudu godhok bagean pangsit lan mangan bareng karo duduh kaldu kaya sop. Sampeyan bisa nambah salad sayuran seger. Kanggo nedha bengi, bagean saka ravioli, dibayangke yogurt utawa ora nguntungke krim, diijini - ora luwih saka loro tbsp.