Woh-wohan iki ditresnani dening akeh wong, bisa diakses, sedhep, lan bisa dadi pengganti banget kanggo panganan cuci mulut, nanging sawetara wong mikir apa impact ing sistem awak lan proses psikologi, apa ana vitamin lan mineral sing perlu kanggo wong.
Apa manfaat pisang?
Dokter menehi saran kanggo nyakup woh-wohan iki ing diet, utamane rekomendasi iki dianjurake kanggo wong-wong sing melu kerja mental. Bananas ngandhut akèh gula, sing mbiyantu njaga aktivitas otak. Kajaba iku, gampang dicerna, cepet dicerna lan normalake proses pencernaan. Sanalika, nilai nutrisi saka pisang mung 96 kkal saben 100 g, supaya wong-wong sing wedi nandhang luwih apik, ora bakal nandhang lara.
Apa jenis vitamin ing pisang?
Malah ing salah sawijining woh ngandhut akèh bahan sing migunani. Vitamin ing pisang bantuan kanggo nambah turgor kulit, nguatake jaringan tulang, nambah konduktivitas serat saraf. Ana asam askorbat sing bisa ningkatake efisiensi sistem kekebalan awak, nyingkirake selesma lan ARD, uga vitamin A, E, K, kelompok B. Kabeh zat iki perlu kanggo awak, kanthi kekurangan kapasitas kerja, mbebayani, kuku lan rambut dadi ora duwe urip .
Apa gunane kanggo pisang kanggo awak?
Woh-wohan duweni contraindications sawetara, dokter menehi saran mangan wong sacoro prakteke kanggo kabeh wong. Sifat sing duwe manfaat gedhang banget supaya disaranake supaya bisa digunakake kanggo bocah, sing awak butuh vitamin lan mineral kanggo perkembangan normal kabeh organ lan sistem. Wong diwasa diwenehake supaya bisa dipangan ing wektu selesma lan flu, supaya sampeyan bisa ngurangi kemungkinan infeksi lan cepet pulih, yen wis kedadeyan.
Bananas - apik lan ala kanggo awak:
- Padha duwe sifat anti-inflammatory, bisa uga kalebu diet kanggo wong sing nandhang penyakit gastrointestinal.
- Padha duwe efek positif ing sistem saraf tengah, mbantu nyingkirake insomnia, ningkatake efisiensi otak.
- Nambahi motilitas usus.
- Magnesium, sing dadi bagéan saka gedhang, mbantu nyingkirake keletihan sing kronis .
- Besi sing ana ing njerone, nambah hemoglobin, ngilangake anemia likelihood.
- Mengkono awak bisa nyebabake, yen sampeyan mangan pisang sing ora becik.
- Ora perlu ngonsumsi woh-wohan ing diabetes mellitus.
Apa manfaat pisang kanggo wanita?
Bocah-bocah wadon sing peduli karo tokoh, iku kalebu kalebu menu ing woh-wohan kidul iki. Manfaat pisang kanggo awak wong wadon yaiku:
- Kejenuhan awak karo magnesium, kalium lan wesi, mineral, sing asring ora cukup kanggo jinis sing padha.
- Nambahake proses pencernaan lan metabolisme. Ngurangi bobot ing pisang, mbok menawa mangan pulp banana tinimbang panganan cemilan utawa minangka cemilan, bakal nyegat awak karo vitamin, ngurangi rasa keluwen. Woh-wohan iki praktis tanpa lemak, supaya wong wadon ora bisa nggolek kilogram ekstra, nanging dheweke bisa urip kanthi sehat.
- Kurang rasa ora nyaman ing PMS.
Keuntungan saka pisang kanggo wong
Ahli kardiologi nganjurake kanggo nglebokaké rutin saben woh iki. Wong-wong sing ngomong babagan topik babagan pisang sing migunani kanggo wong, kanthi biji sing nyatakake yen akeh kalium bisa ditambani, mbantu nyuda kemungkinan ngembangake penyakit kardiovaskuler. Miturut statistik, penyakit kasebut minangka wabah modernitas. Akeh wong lanang enom lan wong tuwa sing mati kanthi serangan jantung lan stroke saben taun.
Bananas - apik lan ala kanggo awak manungsa:
- Peningkatan potency.
- Nguatake tulang jaringan, ngurangi kemungkinan kerapuhan balung.
- Ora perlu mangan wong-wong sing wis nyerang jantung utawa stroke bubar, cemilan kasebut mung bakal nimbulake bebaya.
Sifat-sifat terapi saka pisang
Punika mbuktekaken bilih woh-wohan kasebut mbiyantu ngilangi gejala penyakit tartamtu, nyepetake proses penyembuhan. Dokter, nalika ditakokake manawa pisang migunani kanggo gastritis, diare, sindrom irritable bowel lan penyakit liyane saka sistem pencernaan, menehi respon positif. Kajaba iku, dheweke ngurangi risiko ngembangake anemia, migrain, bantuan kanggo ngilangi efek stres kronis.
Bananas karo gastritis
Woh-wohan iki diijini mangan karo penyakit iki. Padha ora nambah acidity lan ora ngganggu tembok lendhut ing weteng, nambah proses pencernaan. Dokter asring ditakokake manawa pisang bisa dikonsumsi saben dinane kanggo gastritis, utawa luwih wicaksana kanggo ngendhaleni. Para ahli menehi saran mangan 1 pc. ing 2-3 dina, luwih kerep ora perlu, sawise kabeh bisa nimbulaké gejala kasebut minangka diare utawa aerogenesis wungu utawa tambah.
Bananas kanggo wong tuwa watuk
Njaluk nyisihaken gejala sing ora karu bisa dadi luwih cepet yen sampeyan nggunakake obat sederhana. Perawatan saka batuk banana rampung kanthi infèksi pernapasan dingin lan akut saben dina, sampeyan bisa nggunakake cara tanpa wates kaping saben dina. Kanggo nyiapake produk sampeyan butuh bahan minimal sing bisa tuku kanthi gampang ing toko.
Úa:
- susu - 50 ml;
- madu - 1 sendhok;
- banana -1 pcs.
Preparation
- Rendhem woh kanthi garpu utawa blender.
- Campur karo susu lan madu sing disanoni.
- Kashitsu bisa dikonsumsi sacara lisan lan eksternal. Ing kasus kapindho, wis ditrapake menyang sternum lan tahan 20-30 menit.
Bananas karo pancreatitis
Dokter diijini mangan ing ngarsane penyakit iki. Kauntungan utama pisang ing kasus iki yakuwi ngemot zat sing nyuda intensitas gejala pancreatitis. Nanging supaya ora kanggo nemtokake kesehatan sampeyan, sampeyan kudu takon dhokter sadurunge kalebu ing menu kasebut. Ora bakal akeh ngetutake aturan kasebut ing ngisor iki.
Bananas apik lan mbebayani kanggo awak nalika pancreatitis:
- 1 woh dina bakal nyerap awak karo vitamin B, sing perlu kanggo penyakit iki. Jumlah sing luwih gedhe mung bakal nyebabake diare lan eructation, supaya sampeyan kudu ngalangi dhewe dadi 1 pc. saben dina.
- Iku luwih apik kanggo ngobati banana dadi gruel, supaya bisa luwih apik diserep.
- Sampeyan ora bisa mangan nalika penyakit dadi luwih gedhe.
Bananas karo ulcer weteng
Akeh woh-wohan akeh ngandhut akèh asam, nanging pisang minangka pangecualian, saéngga padha duwe efek sing entheng. Kajaba iku, woh-wohan ngemot vitamins E lan C, ing tingkat sing gumantung carane kasil prosès pemulihan membran lendhut bakal liwati. Ing kegunaan pisang uga ana ing kanyatan sing nambah prosès pencernaan, nanging ana ing ulkus weteng saben dina, nanging ora worth, luwih becik kanggo mbatesi 1 potong nganti 2-3 dina. Lan kanggo takon karo dokter sing rawuh ing sadurunge, pitakonan sing dienggo ora bakal luwih gedhe.
Bananas kanggo Bobot Mudhun
Woh-wohan iki dianggep minangka salah sijine kalori sing paling dhuwur, nanging ora ateges ora bisa diselehake ing diet kanggo wong-wong sing pengin ngilangi pon ekstra. Padha ngemot lemak sing akeh lan akeh karbohidrat, supaya bisa saturate, nanging ora nambah centimeter ing pinggul. Sawise dipangan woh, sampeyan bisa nyegah rasa keluwen kanggo 1,5-2 jam, iki minangka cemilan apik, ngurangi nafsu makan lan kepinginan kanggo nggunakake sesuatu sing manis, nanging ora migunani.
Kajaba iku, dina pasa ing pisang bakal mbantu ora nandhang keluwen lan ilang saka 500 nganti 1000 g saben dina. Aturan kanggo nglamar cara iki prasaja, sampeyan bisa nggunakake woh-wohan 4-5 dina, ngombe teh lan kopi tanpa gula lan krim, kanthi rasa lapar sing kuat, sampeyan bisa nyakup 1% lemak ing diet kafir. Unloading saka jinis iki dianjurake supaya 1, maksimum 2 kali seminggu.
Nutritionists nganjurake pamangenan woh-wohan iki ing wektu mundhut bobot uga amarga akeh vitamin lan mineral ing wong kasebut. Punika mbuktekaken, yen ing ngurangi bobot organisme sesambungan karo kekurangan zat ingkang migunani. Ngilangi faktor iki kanthi ngemot woh-wohan iki ing diet, yen sampeyan nggunakake wong 1-2 kaping seminggu, kurang vitamin lan mineral ora bakal muncul lan kesejahteraan ora bakal lumaku.
Kerusakan pisang kanggo awak
Dokter pratelan yen ana sawetara contraindications kanggo nggunakake woh-wohan iki, nanging padha kasedhiya, supaya sawetara wong gerah saka penyakit tartamtu, sadurunge kalebu pisang ing diet saben, kudu takon dhokter. Iki bakal mbantu ora nyebabake piala marang awak lan njaga kesehatan sing apik. Kontraindikasi utama kalebu:
- Kerusakan pisang kanggo penderita diabetes mellitus ing sajrone jenis kuwi kasunyatan sing ditemtokake, amarga zat-zat sing ana ing woh-wohan kasebut kanthi cepet kacetha dadi glukosa.
- Anak-anak ing 5 taun kudu menehi ati-ati, sanajan dianggep hypoallergenic.
Pitakonan saka keuntungan lan cilaka saka pisang kanggo awak wis dibahas dening akeh ilmuwan, nanging wis mbuktekaken yen wis rampung ora dikarepake kanggo ngilangi saka diet. Sawise kabeh, iku sumber zat sing perlu, nyumbang kanggo nguatake kekebalan. Yen sampeyan ora mangan pisang tanpa wates saben dina lan takon dhokter ing ngarsane penyakit kronis tartamtu saka saluran pencernaan lan sistem kardiovaskuler, ora bakal nggawa gawe piala.