Ing ngimpi kasebut wong mbuwang bagian katelu urip, mulihake kekuatan fisik lan mental. Mulane, asep nyenyet wis suwe dianggep nyiksa. Wis dina sawise wong ora turu, dheweke duwe owah-owahan serius ing kesadaran, sing bisa nyebabake munculna penyakit mental.
Nanging, Romawi kuno nyuda wong sing turu ora kanggo nyiksa, nanging supaya bisa disimpen saka negara depresi. Dheweke ngelingi yen wengi ora ngenteni ing wayah wengi, kanthi hiburan lan hiburan, bisa ningkatake rasa mental manungsa, ngurangi rasa kesel lan nyenengake. Wiwit sajrone wong-wong Rum ora ana sing ngerti babagan cara iki, nanging uga ditemokake ing taun 1970 wae. Gagal nyedhaki, utawa nyuda, digunakake kanggo nambani kondisi depresi sing terus-terusan lan penyakit mental.
Kurang ajar ing depresi
Kanthi depresi ing wong, gejala kasebut minangka insomnia, kuatir, ketidakstabilan swasana ati, depresi, ngurangi utawa ora sengaja dianggep. Kondisi kasebut nuduhake yen awak ngalami kegagalan hormon. Kanthi cara nyuda nyenyet, sampeyan bisa nggawe stres tambahan kanggo awak, sing bakal mbantu ngatasi keseimbangan hormon.
Cara nyabut sampah bisa ditindakake ing sangisoré pengawasan dokter ing institusi medis lan kanthi mandiri ing omah.
Cara nyabut turu lan pasa padha. Lan ing kasus kasebut, lan ing kasus liyane, wong nyuda dhuwit penting kanggo ningkatake kondhisi. Ing wektu sing padha, pangolahan biokimia sing padha dumadi ing awak, sing nyebabake nyuda jumlah karbondioksida ing getih.
Inti saka nyenyet turu yaiku: Kurang saka proses penting (turu) sing ndadékaké munculé negara sing ateges. Sajrone stres, tingkat catecholamines sing ndhukung nada emosional lan nambah raos mental.
Nyuda turu saka rong jinis:
- Kurang ajrih ing turu . Cara iki nyedhiyakake kanggo turu ora luwih saka 4 jam dina kanggo 3-4 minggu. Biasane, ing wektu iki awak dibangun maneh karo irama urip anyar, lan kabutuhan kanggo turu kurang. Sawise kira-kira telung minggu ngurangi parsial, wong bisa aran perbaikan apik ing negara: kegelisahan bakal ilang, suasana hati apik katon, lan kegiatan mundhak.
- Ngurangi sethithik turu . Cara iki yaiku nyuda wong sing turu ing wayah awan. Lan wong kudu aktif kabeh wektu iki lan ora turu menit siji. Malah sing dicelupake ing wayah wengi ora bakal nyebabake efek terapeutik. Kadhangkala mung sepisan turu kanggo ngresiki negara depresi. Nanging, sing paling kerep perlu kanggo latihan nyuda kaping pindho saben minggu kanggo 3-4 minggu.
Akibat saka nyuda turu
Kurang ajar ing wayah wengi wis dirancang kanggo nggawa wong metu saka negara sing nandhang sungkowo lan bali marang kabungahan gesang. Cara iki cukup efisien lan terjangkau. Ora mbutuhake kahanan khusus lan obat-obatan. Nanging, cara iki nduweni kekurangan:
- penyalahgunaan nyenyet ing wayah wengi bisa nyebabake munculé psikosis ing wangun ora konsisten;
- Kekurangan pertahanan awak;
- turu bisa rusak, sing bakal nyebabake kedadeyan negara sing rusak, keletihan lan efisiensine kurang;
- Penyimpangan saka turu sing suwe nyebabake awak uga kena obat. Wong duwe hallucinations visual lan auditori, garis antara realita lan fantasi burem. Mulane, nyuda jangka panjang bisa ditindakake mung ing pengawasan dokter lan, yen bisa, aja ninggal omah.