Kahanan sing kesandhung dikenal kanggo meh kabeh. Sawetara wong ngunjungi dheweke arang, kanggo wong dheweke cara urip. Apa sing kudu dilakoni yen sampeyan wis ngalahake kebeneran, lan cara sampeyan ora bisa mandheg bakal bisa menehi pitutur marang para psikolog, nanging sampeyan kudu nemokake alasan kanggo kesandhung sampeyan.
Apa wong sing kesed?
Akeh ilmuwan nyoba kanggo ngatasi masalah kasaenan, nanging ora ana penjelasan lengkap kanggo fenomena iki, mung ana akeh asumsi. Psikolog sing paling kerep nyatakake penyebab kandhutan lan motivasi ora cukup. Yen wong ora weruh pangertèn ing tumindak tartamtu, dheweke kesed.
Alesan liya kanggo kesandhung yaiku kurang kapentingan ing kegiatan tartamtu. Ing kasus iki, wong bisa antusias, nglalekake babagan apa wae ing donya, nindakake apa sing disenengi, nanging ora ngelingi apa sing kudu dilakoni, nanging ora menarik.
Liyane alasan sing ditemokake dening ahli psikologi yaiku rasa wedi volume utawa kerumitan sing gedhe. Ing kasus iki, individu bisa nindakake apa wae, ora mung kanggo nindakake apa sing dikarepake.
Kadhangkala para ilmuwan ngandharake pemicu kekurangi daya. Konstitusi, awak dhewe kalebu rezim "penjimatan energi" kanggo entuk pulih lan ngrampungake pasukan. Fitur awak iki bisa nylametake wong saka konsekuensi-konsekuensi sing abot banget, kayata, saka serangan jantung utawa stroke.
Pungkasan, angen-angen, apathy lan kurang kapentingan ing kabeh bisa dadi gejala depresi lan kelainan mental liyane. Kabeh pratandha ing kasus iki disebabake gangguan ing pangolahan biokimia otak lan wong kasebut ora bisa ngatasi kemalasan, amarga perawatan medis dibutuhake.
Carane sinau ora dadi malas?
Para ilmuwan nemokake manawa sawetara wong duwe gene sing ngalangi produksi dopamine neurotransmitter, sing tanggung jawab kanggo kegiatan, motivasi lan kesejahteraan wong. Iku angel banget kanggo kapribaden kaya ngatasi kesandhung dhewe, pancen nyata kanggo wong liya kanggo meksa dhewe supaya ora dadi keset.
- Ingkang paling sepisanan sampeyan kudu nglakoni supaya ora dadi keset kanggo ningkatake vitalitas. Yen apathy wis arisen amarga lemes, kekurangan vitamins lan trace elements, sampeyan kudu diet lengkap, turu sehat, aktifitas fisik moderat, lan uga asupan vitamin komplek. Bantuan ing kasus kasebut, lan stimulan alami - eleutherococcus, lemongrass, ginseng.
- Kanggo ngatasi kemalasan, pilih irama biologi. Aktivitas puncak "lark" ana ing wayah esuk, ing "manuk hantu" - ing wayah sore. Ngrungokake dhewe lan nyoba nyebaraken beban supaya prelu tumindak ing maksimum kinerja sampeyan.
- Kanggo meksa awak ora bakal kesengsem bisa bantuan lan motivasi. Sampeyan bisa uga ora kasengsem ing proses internship, nanging yen perlu kanggo njupuk karir sampeyan, sampeyan bakal menehi kekuatan ekstra. A motivator apik bisa dadi ganjaran sing nyenengake, diwenehake dhewe ing kasus tugas sing sukses.
- Nglawan hawa nepsu ora ana gunane, yen sampeyan kudu ngrampungake iku ora apik lan ora ono kanggo sampeyan. Yen iki tugas, gawe keputusan lan nemokake proyek sing ora
nyebabake omahe. Lan yen ana pitakonan omah utawa karya sing perlu, coba goleki soko bermanfaat utawa nyenengake. Pracayaa, kanthi pendekatan optimis, ana sing apik ing meh kabeh. Liyane cara metu saka rutin domestik punika kanggo nuduhake tanggung jawab antarane rumah tangga, diwenehi preferensi pribadhi. - Kanggo ngindhari hawa nepsu, coba sulihake aktivitas mental lan fisik ing wayah awan. Yen sampeyan nglakoni karya intelektual, ngleksanani bisa ngendhokke otak. Lan kanggo sing bisa kerja kanthi fisik, buku, musik, film bakal mbantu nguatake kekuatan.