Emosi aneh banget kanggo saben wong, nanging ana wong kaya, sing manifestasi kasebut diandharake ing ndhuwur norma. Ing tembung liyane, iki minangka emosi wong. Ing tangan siji, apa salah karo nuduhake sampeyan sikap bener kanggo kahanan lan liyane iku? Bener, ing sisih liyane, menehi luh kanggo emosi, sampeyan lali carane asor lan ora break kayu.
Carane supaya emosi dikendhaleni?
Aturan dhasar:
- Apa sing sampeyan alami ing wektu iki mung bisa dadi pangarep-arep utama emosi utama. Miwiti saka iki, siji kudu ngerti pribadine dhewe, emosi.
- Sembarang negara emosional ora metu saka ngendi wae. Mung nalika sampeyan sinau kanggo mangerteni yen tindakan tartamtu wis dilakoni kanthi basis emosi, ngontrol wong-wong mau bakal diwenehake marang sampeyan kanthi luwih cepet.
- Dadi, nalika sampeyan aran rasa emosi , sadurunge sampeyan ilang sirah, coba mutusake apa sing sampeyan rasakake: bebendu, rasa wedi, rasa iri lan bungah. Ing bab utama - ora sijine.
- Tansah jurnal "Kontrol pikiran lan emosi", sing nulis kahanan lan emosi sing didampingi ing urip sampeyan. Iki ndadekake sampeyan bisa sinau dhewe luwih apik. Menapa malih, nemtokaken wekdal ing dintenipun kangge nganalisa menapa ingkang dipunremeni ing pikirane saderengipun sampeyan miwiti mbuang lan mbuwang.
- Duwe nemtokake negara emosional dhewe, golek sawetara opsi kanggo metu saka kahanan.
- Ing wektu nggawe keputusan sing mbantu mangerteni carane tumindak, dadi ing panangkaran emosi, entuk dhaptar apa sing bakal tansah dipandu. Dadi, bisa dadi prinsip pribadi, logika sehat, tujuan, sing paling dhuwur kabeh, dll.
- Yen sampeyan pengin ngatasi emosi negatif, sampeyan kudu, pisanan, utawa ngganti sikap, sadhar yen ana sing ora bisa diganti, utawa nemokake kabeh sing positif.