Kundalini Yoga kanggo wanita minangka rantai kegiatan fisik lan rohani, tujuane yaiku perbaikan diri, ngrambah kanthi potensial manungsa tanpa wates.
Kathah ilmuwan pitados bilih cadangan awak manungsa boten sah, saengga kita saged nambani gesang, ningkataken karohanen lan nampi kabetahan sejati. Uga, latihan yoga kundalini mbantu nambahi awak amargi pancet pancet ing otot, sahingga, Yoga kundalini uga cocok kanggo mundhut bobot awak.
Bobot luwih akeh saiki dadi masalah kanggo akeh. Mesthine, sistem pencernaan lan endokrin, tegese permanen, sing sacara sistematis "macet", bisa nimbulaké bobot entheng. Pengaruh bobot keluwih lan rasa wedi, sing kita nyoba kanggo nyuda, tanpa sadhar ningkatake "pelindung pelindung" kilogram sing ora perlu.
Kundalini yoga sampurna karo kabeh faktor kasebut. Ing kasus iki, sampeyan kena langsung menyang awak kanthi sawetara cara. Kanthi nindakake pakaryan dinamis, sampeyan nyepetake metabolisme, napas suwene normalake proses metabolik ing awak, lan uga njejegake karya sistem hormonal. Latihan ambegan lan semedi nylametake sampeyan saka masalah mental sing jero lan asring tanpa sadar. Akibaté, sampeyan bakal ngilangi bobot awak lan normalake ketenangan pikiran. Komplek yoga Kundalini cocok kanggo kabeh umur, lan iki penting nalika tugas normalisasi bobot.
Apa kundalini yoga menehi?
Nggawe kundalini yoga, sampeyan bakal sinau kanggo ngatur ngidam kanggo pangan. Sawise kabeh, ngalami bobot keluwih paling asring amarga kasunyatane yen wong sing ndeleng pangan minangka sumber emosi positif. Hubungane antarane rasa kepuasan lan proses penyerapan pangane tetep ing tingkat neural. Lan ing nguber kesenengan, awak kita kerep dadi overeating, lan yen sampeyan nambah gaya urip sedentary - kilogram ekstra ora bisa dihindari. Instruktur yoga kundalini bakal mbantu sampeyan seneng ora saka pangan, nanging saka kelas.
Kundalini Yoga: Contraindications
Kundalini yoga cukup komplek aman, nanging ing sawetara kasus luwih apik kanggo mungkasi kelas. Dadi, yen sampeyan duwe penyakit jantung, hipertensi, epilepsi utawa mabuk alkohol, luwih becik ora miwiti latihan.
Sampeyan perlu ngubungi instruktur yen sampeyan aran lingsem, tekanan darah rendah, depresi abot utawa stres psikologis sing abot.