Pijet minangka prosedur unik sing bisa nyuda rasa kesel, tegang, lan seneng. Pijet bali klasik yaiku pijet sing paling umum, sing dipigunakaké kanggo nyuda rasa nyuda, kanthi penyakit organ internal, kanggo normalisasi negara psikotemik, lan liya-liyane. Ana sawetara wewenang kanggo nyekel pijet bali, sing bakal dibahas ing artikel iki.
Tahap preparatory
Sajrone pijet, kabeh otot kudu kaya rileks sabisa. Kanggo nindakake iki, ngapusi ing weteng (sirah diuripake ing sisih tengen utawa kiwa), sijine guling sing ngisor ing weteng, lan roller ing sikile.
Punika saranake nggunakake pijet bali krim khusus utawa minyak pijet . Minangka sebagéyan gedhé remedi kasebut ditrapake kanggo kulit sing diarani pasien lan kanggo tukang masseur.
Carane nggawe pijet bali klasik?
Teknik pijet bali klasik adhedhasar wolung teknik pijet: ngusap, nggosok, ngepuh, meres, ngobah, nggegirisi, kedher lan gemeter. Saben tèknik ditemtokake ing efek tartamtu ing kulit, sirkulasi getih, sistem saraf, jaringan lemak.
Pijet ditindakake ing sadawane pembuluh limfatik menyang kelenjar getah bening gedhe. Sejatine, kabeh gerakan duwe arah langsung saka ngisor. Langsung, tlapukan lan limfe ora bisa diurut.
Dadi, ayo nimbang varian proses urut pijet pijet klasik:
- Stroking. Kanthi tangan loro sing ditahan ing arah saka pinggul ing pinggul, nyebarake tangan marang pinggir balung. Gerakan kudu lancar, ngusap, tanpa jerone lan tekanan. Baleni prosedur 5 - 7 kaping.
- Rubbing. Iki minangka teknik sing luwih kuat, sing bisa dilakokaké kanthi burdening (nyangga tangan siji ing tangan liyane). Trimming ditindakake kanthi alas sawit rectilinearly, circularly utawa spiral ing kabeh arah. Baleni maneh 3 - 4 kali, banjur nindakake akeh stroke.
- Kneading. Ing jangkah alon, tanpa tekanan sing cetha, nglakokake gerakan spiral kanthi jari-jari tangan saka arah pinggang, nyebarake tangan menyang pinggiran scapula. Baleni kaping 3 - kaping 4, nangkep bagéan sing beda.
- "Sawing". Werna njaba saka tangane ndadekake gerakan kaya sawing, ing sisih siji lan sisih liyane mburi. Sawise kuwi, gawe 3 - 4 stroke.
- "Gulung-metu". Narik kulit kanthi cepet antarane driji gedhe lan driji liyane ing tangan loro. Ngalih maju lan ngobahake driji, mindhah "gelombang" saka pinggul menyang gulu. Baleni kaping 2 - 3 ing saben sisih pinggir mburi, nyekel wilayah sing beda-beda, banjur baleni maneh nganggo telapak tangan.
- Pats. Tangan sing rada cendhak, ngetokake kanthi tangane ing kabeh permukaan.
Ngrampungake pijet kanthi cara sing padha kaya ing awal.
Bisa gawe pijet bali?
Nalika miwiti prosedur, sampeyan kudu ngeling-eling yen pijet ora mung bisa entuk manfaat, nanging uga bisa ngobati. Ana sawetara contraindications kanggo pijet bali:
- tambah suhu awak ;
- prosès peradangan akut ing awak;
- penyakit dermatologis;
- krisis hipertensi;
- penyakit getih;
- kelainan gastrointestinal;
- penyakit jantung abot, dll.
Yen sampeyan arep nggawe pijet dhewe, ngati-ati teknik nglakoni lan aja gaweyan akeh (ing kasus nyeri, pijet kudu mandheg). Pijet sing ora kuciwa bisa nyebabake karusakan menyang jaringan saraf utawa otot. Mulane, luwih becik dipercaya proses iki menyang spesialis.