Bocah wadon sing langka pancen wareg karo penampilan lan tokoh, dadi masalah carane nggawe awak dhewe ngurangi bobot ing ngarep pancen cocog banget kanggo wanita. Kanggo ora ngobong wektu kanthi sia-sia, ayo guneman babagan metode apa sing mbantu ngilangi kilogram ekstra kasebut lan apa sing pancene nggawe sethithik kanggo ngurangi bobote.
Carane nggawe dhewe ilang bobot - motivasi
Kanggo miwiti, sampeyan kudu nyetel kanggo mundhut bobot kanthi psikologis, bakal mbantu kanggo ngetrapake dhewe kanggo ngilangi bobot, lan bakal mbantu yen ekstra kilogram bakal ora katon maneh. Apa sampeyan kudu ngerti yen sampeyan pancen nggawe bobot, amarga yen wong ora pengin, sampeyan ora nindakake, utawa mung ora, utawa ora "liwat lengane". Mulane, paham dhisik dhewe, amarga iki, takon dhewe pitakon "Kenapa aku arep ngetokake bobot?", "Apa sing bakal kelakon yen aku bakal kalah ekstra kilogram?", "Apa uripku yen aku katon beda?".
Sawise motivasi ditemtokake, kudu dipahami yen sampeyan ora bisa meksa dhewe, bakal mbantu, carane nggawe dhewe mangan kurang lan ilang bobot, lan olahraga. Psikolog mbantah yen yen wong aktif banget mula entuk bisnis, mula kemungkinan sing bakal ditinggalake mundur akeh. Supaya miwiti cilik, umpamane, ngurangi bagean ing wayah nedha bengi kanthi ¼, nyerahake permen utawa kue sing paling disenengi, utawa nglakokna 1-2 kali seminggu kanggo sethithik setengah jam. Duwe digunaake kanggo owah-owahan sajrone 1-2 minggu, njupuk langkah sabanjure, umpamane, cook mung jajanan cahya kanggo nedha bengi , supaya latihan luwih kuat utawa kuwat.
Cara liya sing bakal mbantu ngurangi bobot ing lingkungan omah sampeyan, supaya olahraga wiwit