Kalori diet kefir rendah Kalori Larissa kanggo ngurangi bobot bakal nylametake saka 7-9 kg, lan kanggo 3 siklus, ing werna abang lan 25 kg. Thanks kanggo regime iki, penyanyi sing misuwur diuripake saka wanita sing ramping lan apik banget.
Menu diet kefir saka Larisa Dolina kanggo 7 dina
Penulis diet kefir, kanthi bantuan penyanyi kasebut, yaiku Dmitriy Saykov, sing nemtokake pemurnian organisme minangka tugas pisanan saka rezime iki. Mulane produk utama saka diet yaiku kefir . Iki ngombe susu sing asem sing sehat ora mung sedhep lan uga nglegakake, uga kanthi becik ngeculake awak saka kabeh sing mbebayani lan ora perlu, pisanan kabeh - saka isi stagnan ing usus.
Saliyane ngetutake diet sing disediakake, kanggo asil sing paling apik perlu ngetutake aturan diet liyane:
- Preparat nol dina diet kudu unloading - ing banyu;
- kanggo njupuk panganan ing diet kefir sing sampeyan perlu asring, 5-6 kaping dina, misahake kabeh diet saben dina dadi saham sing padha;
- pangan pungkasan nganti 18 jam;
- regime ngombé ing diet suda - setengah liter banyu resik;
- saben dina perlu kanggo nglakoni prosedur kanggo ngresiki usus - kanggo nindakake enemas utawa njupuk jotx;
- Sampeyan ora dilarang kanggo nyakup panganan liyane ing diet lan ngganti dina ing panggonan.
Kauntungan paling serius saka diet kefir Larisa Dolina yaiku anané resep-resep komplit. Kanggo saben dina diet, nomer produk sing ditetepake kanthi tegas, lan kefir kudu - setengah liter saben dina (kajaba dina kaping 6, awit wis mbongkar). Iku katon kaya menu diet ing dina supaya:
- Kuliner utawa panggang kentang (400 g).
- Kue keju keju kurang lemak (400 g).
- Woh-wohan karo isi gula minimal - apples, pears, oranges (400 g).
- Masak utawa panggang tanpa uyah lan bumbu fillet pitik (400 g).
- Woh, kaya dina kaping 3.
- Bongkar dina kanggo 1.5 liter banyu mineral.
- Woh, kaya dina kaping 3.
Saliyane ing kaluwihan sing jelas, diet kefir saka Larisa Dolina sajrone 7 dina nduweni kelemahan. Kapisan, iku banget ketat, sing mbantah aturan WHO, sing ora menehi rekomendasi bobote kurang luwih 1 kg saben minggu, lan mode iki kalah luwih saka 7 kg. Kaping kalih, amarga bobot mundhut kanthi cepet bisa katon katon. Katelu, kadhangkala munculé kekurangan vitamins, mineral lan protèin, anjalari rusaké kulit lan rambute, ngurangi kekebalan. Contraindicated diet kefir kanggo wong penyakit saka usus gedhe.
Kefir diet Larissa Dolina kanggo 14 dina
Ing diet kefir saka Larisa Dolina ana pilihan liyane, ora diitung kanggo 7, nanging 14 dina. Kurang bobot ing diet iki nganti 10 kg. Aturan jinis iki cocog karo sing pisanan, luwih-luwih, rezim minggu kapindho diet 14 dina ngulang diet 7 dina. Lan menu minggu kapisan (liyane saben dina 500 ml kefir) katon kaya iki:
- Woh-wohan garing (300 g).
- Kentang rebus utawa panggang (600 g).
- Apples (1 kg).
- Goreng fillet ayam (1 kg).
- Kue keju rendah lemak (1 kg).
- Unloading kanggo 2 liter banyu mineral.
- Woh-wohan karo isi gula cilik (500 g).
Kanggo ngatasi asil sing ditampa sawisé diet kefir saka Larisa Dolina , para ahli nutrisi nyaranake supaya nggedhekake diet kanthi bertahap, nambahake mung sayuran, daging lan iwak sing ditemtokake, keju kottay. Sampeyan perlu kanggo ngilangi permanen saka diet, panganan cepet, omben-omben, gula lan manggang. Sawise seminggu, perlu ngatur unloading. Kajaba iku, para ahli nutrisi nyaranake ningkatake aktivitas motor lan mlaku-mlaku lan olahraga luwih kerep.