Wektu pembongkaran ing susu ngidini awak ngresiki lan nyingkirake keluwihan cairan. Mesthine, dina pasa ora bakal mbusak tambalan lemak. Nanging, amarga reresik awak lan pangaruh positif ing metabolisme , dina kuwi relief uga nyingkirake bobot keluwihan.
Bongkar dina kanggo ngurangi bobot ing susu mung bisa ditindakake dening wong-wong sing ngidini susu kanthi apik. Yen awak nanggepi susu kanthi gangguan pencernaan, banjur nggodhok susu kudu dikonsumsi, lan dosis saben dina kudu dikurangi. Yen intoleransi mung menehi susu seger, luwih apik kanggo ngganti karo produk susu sing fermentasi.
Varian saka peretas tanggal
Ana macem-macem opsi kanggo unloading dina ing susu:
- Ngemot dina mung susu . Diet saben dina kudu diisi saka liter susu sedheng lemak. Jumlah susu iki dipérang dadi 5-6 receptions. Susu wis diombe ing pipo sing cilik, terus ing tutuk. Dina ora gampang ditransfer, supaya luwih apik kanggo nindakake unloading ing akhir minggu. Kanthi banget lemes lan dizziness, sampeyan kudu nambah menyang diet liyane panganan: roti, keju Cottage, bran.
- Mbusak dina keju lan susu . Pilihan iki luwih cocok kanggo wong-wong sing berjuang karo keluwen. Saben dina diijini mangan 6 kali. 4 jajanan kalebu 100 g keju cemilan sedheng lemak. Sampeyan bisa nambah 1 tablespoon menyang. gandum bran, woh cilik utawa madu. Dhewe loro dhaharan kalebu gelas susu utawa kefir. Kajaba iku, sampeyan bisa ngombe banyu sing resik.
- Bungkus dina susu lan roti ireng . Dina diet saben dina iki kasusun saka liter susu lan 150 gram roti ireng. Roti mbantu kanggo ngrasakake rasa kenyel. Yen dina pasa apik ditrima, jumlah roti bisa dikurangi. Kajaba iku, sampeyan bisa ngombe banyu murni lan teh tanpa gula.