Biasane, wong siji nandhang bobot keluwih, nanging kabeh, amarga padha ngurangi kekurangan komunikasi karo panganan sing enak. Ana akeh wong kuwi lan saben dina masalah iki dadi luwih global.
Apa iki kedadeyan?
Nalika sampeyan ora ngandhani emosi sajrone kahanan sing ora ngepenakke, hormon stres kayata epinefrin, norepinefrin lan kortisol, nyedhiyakake rasa seneng lan rasa seneng. Wong wiwit ngisi kekosongan ing jiwa kanthi rokok, alkohol lan panganan kalori dhuwur. Paling, tinimbang miwiti komunikasi karo wong liya, ngupaya dhukungan ing kulkas.
Wis bukti sacara ilmiah sing dianggep wong siji nemoni kabiasaan anyar ing panganan. Akibaté, panganan diwiwiti ora mung psikologi, nanging uga psikologis. Masalahe yaiku yen sajrone mangan endofrena diprodhuksi ing awak, sing ing pangertene harfiah tembung bisa nandhang mood sing apik. Mulane, panganan enak iku, ing kasunyatan, dorongan lan dorongan.
Saka sudut pandang psikologis, proses overeating dijelasake kaya mangkene: kanthi bantuan pangan, wong mung bisa ngakoni dhewe. Proses penyerapan pangan, chewing, lan digesting, iku sawijining kauntungan, kamenangan marang musuh.
Kanggo akeh wanita, bobote keluwih nampilake perisai ing ngarep negara. Kadhangkala kanggo ngreksa saka wong liya, wanita nyoba dadi ora cetha lan amarga dheweke wiwit mangan.
Mungkin wektu kanggo ngganti?
Yen sampeyan kepengin urip kasebut lan mutusake sinau babagan carane nikmati ora mung pangan, nanging uga komunikasi karo wong liya, wektu kanggo metu saka cangkang. Kanggo nindakake iki, cukup kanggo nindakake sawetara langkah:
- Pisanan sampeyan kudu ninggalake omah lan mlaku-mlaku. Menyang fitness, tarian, utawa liyane. bagean, ana sampeyan bakal nemokake anyar sing apik.
- Paling apik bisa dipanggoni ing bar, ing ngendi wong paling mungkin bisa komunikasi. Mung ora nyana yen sampeyan bakal ditekani, sinau kanggo njupuk langkah pisanan dhewe.
- Yen sampeyan wedi karo komunikasi nyata, mulihake jaringan sosial. Ana, ora ana sing bisa ndeleng sampeyan lan bakal ana akeh wektu kanggo mikir liwat jawaban utawa pitakonan.
- Mungkin wektu kanggo ngeling-eling kanca lawas lan nganyarake kontak. Iku luwih gampang kanggo nerusake wektu kepungkur tinimbang miwiti anyar.
- Sampeyan bisa njaluk proyek sosial, ana sampeyan mesthi bakal duwe kesempatan kanggo nemokake interlocutor.
- Iku wektu kanggo ngganti ora mung njaba, nanging uga njero. Sajrone wektu ngginakaken piyambak , sampeyan mesthi entuk sawetara ekstra kilogram, supaya miwiti gesang anyar saka wong sampeyan kudu nyisihaken. Mlebu menyang gym lan wiwit mangan kanthi bener lan sawise sawethe wektu sampeyan bakal dadi ramping lan ayu.
- Sampeyan bisa njaluk dhewe pet lan luwih apik yen iku asu. Kejabi sing bakal nylametake sampeyan saka kasepen, sampeyan mesthine kudu mlaku, lan ana sampeyan bisa kenal karo pemilik liyane, wiwit pendudukan umum nyatu.
- Ingkang paling penting yaiku sinau carane tresna lan nrima dhewe minangka sampeyan.
Ing psikologi, feng shui lan èlmu sanès, diarani wong sing ora seneng dhéwé ora seneng. - Menehi wong kesempatan kanggo nampilake emosi marang sampeyan, sampeyan ora perlu ndhelikake dhuwit ekstra kilogram. Wong apik ora seneng karo penampilan, nanging kanggo kaendahan kasukman.
Yen sampeyan mangerteni yen panganan ora dadi kanca sing paling apik lan para juru interaksi apik, iki minangka langkah pertama ing dalan kanggo urip anyar. Panganan perlu kanggo entuk energi kanggo urip, nanging ora ana maneh. Aja nggawe jimat utawa makna urip. Ing donya ana akeh liyane barang-barang sing éndah lan wong sing bakal menehi emosi nyata sing ora bisa dibandhingaké karo kue.