Abang mateng lan jus tomat sing luar biasa enak. Padha nggawe salad sing apik banget, lan mung sayuran seger tanpa uyah lan mentega uga ora kaya rasa. Nanging mangan tomat sing seger bisa nggawa manfaat lan cilaka. Mulane, kudu ngerti sapa sing bisa mangan sayuran iki, lan sing luwih apik kanggo nyegah mangan karo wong-wong mau.
Carane migunani ana tomat seger?
Sayur-sayuran iki ngandhut akèh vitamin, nanging konsentrasi paling dhuwur ing njeroné tekan vitamin C. Yen sampeyan mbandhingaké tomat lan oranye kanthi isi vitamin iki, sayuran sing wis mateng, ora bakal kelangan apa-apa marang woh.
Uga tomat yaiku serat, yodium, perlu kanggo kelenjar tiroid, pektin, vitamin B , fosfor, magnesium, folat lan asam nikotinat. Daftar iki bisa dilanjutake, nanging malah listing singkat kasebut nunjukake manawa tomat seger migunani. Mangan sayuran seger sing asat iki bakal mbiyantu nguatake pembuluh getih, nambah fungsi toroida, lan ngetokake bobot.
Kajaba iku, zat kayata lycopene, sing ngandhut kulit sayuran iki, mbantu nyuda sel-sel atipikal, saka tumor ganas sing bisa mbentuk. Iki uga ngandika saka manfaat tomat seger.
Contraindications and harm
Tomat nduweni contraindications, amarga kanthi tartamtu penyakit bisa gawe gawe piala. Kaping pisanan, bisa nyebabake reaksi alergi.
Kaping kalih, ora kena dipangan yen wong duwe penyakit, kayata pankreatitis, gastritis, cholecystitis, penyakit ginjal lan kandung kemih. Ing ngarsane penyakit kasebut, tomat lan pawon saka wong-wong mau bisa nimbulaké exacerbations lan nyeri. Nanging, iki mung mbebayani yen sayuran iki bisa nggawa.
Mulane, yen wong ora duwe penyakit sing kadhaptar ing ndhuwur, konsumsi sayuran mentahan seger mung entuk manfaat.