Geisha minangka bocah enom sing ayu, éndah lan ramping, stereotipe iki dibentuk babagan wakil saka spesialisasi iki. Tugas utamané yaiku kanggo nyelenggarakaké upacara tèh, padha duwe seni nyanyi lan tarian, lan tansah katon tanpa cacad. Geisha diet - konsep nutrisi sing apik banget, adhedhasar produk dawa umur.
Apa geisha mangan?
Geisha panganan dibangun ing beras coklat, minangka produk sing terkenal, sugih ing vitamin, mineral lan serat, sing ngasilake hawa nafsu. Uga nyuda kolesterol lan nambah fungsi usus. Perlu - susu, ora luwih lemak tinimbang 2,5%. Lan tèh ijo, kang ngilangi spasms pembuluh getih lan mbenakake kakebalan .
Diet saka geisha ora kalebu barang sing digawe saka glepung, minyak, uyah, gula lan rempah-rempah. Nutritionists disaranake kanggo nyiapake diet kaya, supaya ora dadi kaku kanggo awak. Kanggo nemtokake dina sadurunge, sajrone mangan sup sayur-sayuran lan salad, rada disigar karo lenga, sampeyan isih bisa mangan sebagéan saka bubur saka beras coklat. Watesan uyah, nanging ngombe banyu akeh.
Geisha diet kanggo mundhut bobot awak
Diet saka geisha dianggep minangka salah siji sing paling entheng, kabeh panganan cukup ngentekake rasa keluwen. Gadis-gadis Jepang duwe rahasia liyane:
- padha masak mung ing steamer pindho utawa gelombang mikro;
- Sup wis dimasak nganti ora luwih saka rong menit supaya vitamins ora ilang;
- paling panganan sing dipangan mentah;
- Saben dina mangan iwak greasy lan rumput laut "nori".
Para ahli nutrisi diwenehake kanggo ngganti dhaharan tematik, mangan 5-6 kali dina. Ing menu diet Jepang kudu kalebu:
- Salad. Tomat, cucumbers, kol, lettuce, ora luwih saka 1,5 kilogram saben dina. Mangan mung mentah, sampeyan bisa ngisi lenga zaitun.
- Apples. Nganti setengah kilogram saben dina.
- Keju keju rendah lemak - nganti 250 gram, sampeyan bisa tanpa uyah.
- Ngombe 2-3 cangkir saka duduh kaldu mawar alam bébas.
- Iwak kurang lemak - nganti 200 gram, mung digodhog utawa dipanggang. Ing hiasan, sayuran utawa woh-wohan kanthi kacang, lan tèh ijo, diwenehake.
Geisha diet beras
Panganan geisha ing beras wis dadi populer banget bubar, kanthi bantuan kasebut bisa ilang saka 4 nganti 7 kilogram kanggo telpon pertama, lan nganti 10 kilogram kanggo sing liya. Asilé tetep suwé, nanging uga kudu nyakup latihan fisik supaya otot ora digantung. Ing sawetara wanita, panggunaan beras isa nyebabake konstipasi, iki bisa dicegah yen sampeyan ngombe sendok teh minyak zaitun ing weteng kosong.
Geisha diet beras ora tahan 5 dina, penting kanggo dielingi: mung beras beras ora cocok, putih ora menehi efek kaya. Banjur gawe break rong minggu. Yen awak nanggapi kanthi becik, sampeyan bisa mbaleni. Ing diet dadi metu iki:
- Kanggo sarapan - tèh ijo karo susu, nganti 400 g.
- Kanggo nedha awan nedha awan , sampeyan bisa nambah 200 g susu panas.
- Kanggo nedha bengi - mung beras, susu bisa ditambahake ing teh.
Sawetara tips penting:
- Teh karo susu kudu dicampur karo proporsi sing padha.
- Gawe teh tanpa aditif.
- Banyu diwenehake mung ora di-carbonate, diijini nginum teh luwih, nanging tanpa susu.
- Ngalih menyang panganan sing biasa kudu kanthi teliti, nambahake produk biasanipun kanthi otomatis.
Geisha diet 5 dina
Diet kanggo geisha dikembangake ing versi sing beda-beda, ana uga 3 dina, lan 7 lan 5 dina. Optimal minangka periode limang dina. Miwiti pitung dina ora dianjurake, kaku banget kanggo awak. Gejala diet, menu nganti 5 dina:
- Esuke - tèh ijo karo susu , 500 ml.
- Ing wayah sore - 250 gram beras rebus kanthi tambahan susu.
- Ing wayah sore - bagean sing padha karo beras, teh karo susu.
- Kanggo dina wis diijini 2 liyane cangkir teh ijo, banyu mineral - tanpa watesan.
Metu saka diet geisha
Diet geisha Jepang njamin efek banget, nanging penting banget lan kuwat kanggo metu saka iku supaya kilogram sing ilang ora bali maneh. Iku luwih apik kanggo nuding pangan sawise diet, gurih lan glepung kudu mboko sithik lan diwetokake. Nutritionists nyaranake ngoper menyang rezim lanang:
- Esuke - woh seger.
- Ing wayah sore - a salad saka sayuran sing ngandhut pati.
- Ing wayah sore - keju utawa endhog karo daging nggodhog.