Meh saben impen wanita duwe tokoh, kaya model. Sikil langsing, perut datar, pantat elastis, suara sing nggegirisi, apa ora? Sampeyan kudu ngerti kanggo entuk asil kaya mengkono, sampeyan kudu ngenteni. Wangsulan sing pisanan sing kudu diwenehi yaiku diet mannequins. Ana sawetara opsi, nanging sing paling populer yaiku metode cepet, sing dirancang kanggo pirang-pirang dina.
Diet model busana 3 dina
Pengembang versi mundhut bobot iki njamin yen ing wektu iki sampeyan bisa ilang nganti 4 kg. Kanggo ngilangi model bobot awakmu ora monoton, nimbang sawetara opsi kanggo menu sing diijini.
Nomer pilihan 1
Esuk iku endhog, masak alus.
Sawise 3 jam - 180 gram keju kenthel tanpa lemak lan secangkir teh tanpa gula.
Sawise liyane 3 jam, bab sing padha kedaden.
Nomer pilihan 2
Esuk iku endhog.
Nedha awan - 180 g keju kanti sedheng lemak lan sajian teh tanpa gula.
Cemilan - 200 gram salad, sing kasusun saka beets, apples and nuts, utawa 240 gram keju kécap kanthi nambahi kacang, bumbu, lan bawang putih.
Evening - gelas yoghurt tanpa lemak.
Nomer pilihan 3
Esuk - 250 g saka pisang lan jus apel.
Nedha awan - 300 gram salad masak saka kubis, apples, beets lan sayuran, sampeyan bisa isi karo lenga zaitun. Saliyane, masak sup jamur lan mangan ora luwih saka 450 g. Diijolake mangan 250 gram gulai saka kecap soy, kacang ijo, wortel, bawang, lan sayuran. Sampeyan bisa ngombe jus cranberry.
Cemilan - 180 g keju keju lan teh sedheng lemak.
Evening - 300 g salad saka lada, kubis, apel, uga 220 g keju, sing kudu dicampur karo beets, jamu, bawang putih lan krim sing ora nguntungke. Sampeyan bisa ngombe teh lan yogurt.
Model diet mesthi bakal nggawa sampeyan asil sing dikarepake, nanging mung sedhela, amarga kanggo njaga bobot, sampeyan kudu ngowahi pola diet lan gaya urip.
Ora disaranake nggunakake cara iki kanggo ngilangi bobot kanggo wong sing duwe masalah karo weteng, usus, ginjal, jantung lan getih.