Diet ing melon - opsi paling efektif

Ing pungkasan mangsa panas, woh-wohan melon sing ditunggu-tunggu diwasa saben dina. Iki wektu paling sukses kanggo nindakake tokoh, amarga apa sing bisa luwih enak ketimbang diet ing melon. Coklat, daging kuning manis, sing dadi basis diet, ora mung nyimpen sampeyan saka ekstra kilogram lan inci ing pinggul, nanging uga jenuh karo vitamin, ngisi energi positif lan menehi swasana ati gedhe.

Manfaat melon nalika ngilangi bobot

Kanggo ilang sawetara ekstra kilogram tanpa ngrusak kesehatan, diet kudu paling seimbang lan efektif kanggo nglawan lemak. Apa diet melon nanggapi syarat kasebut lan melon migunani nalika mundur? Kanggo njawab pitakonan kasebut, sampeyan kudu ngerti kabeh kuwalitas saka woh iki.

1. Melon njupuk bagéyan aktif ing pembuluh getih kolesterol lan lemak rendah lemak kanthi pambubaran sing sakteruse saka awak, sing paling nguntungaké nyebabaké kahanan pembuluh.
2. Ora ing muspra kosong asring digunakake ing preparation panganan cuci mulut, amarga pulp menehi stimulates pencernaan lan mbantu kanggo proses pangan lemak lan abot.
3. Melon mbantu ngilangi bobot uga amarga efek diuretic, sing mbantu ngatasi swelling, mbusak cairan keluwih saka awak lan sejajar karo iki duwe efek curative ing sistem genitourinary.
4. Antarane kawicaksanan bermanfaat ing melon yaiku efek jaksimal cahya.
5. Kajaba iku, melon rejuvenates, menehi kekuatan, mbenakake nada lan stimulates produksi sel getih anyar.
6. Melon nduweni komposisi vitamin-mineral sing sugih, sing penting banget ing nutrisi diet .

Diet saka melon kanggo mundhut bobot

Kanggo ngilangi bobot kanthi bantuan melon lan entuk hasil sing dikarepake, sampeyan kudu ngetutake sawetara kondisi diet:

1. Guna kanggo panganan kudu mung kualitas lan melon sing mateng, supaya pilihan woh kudu ditampa kanthi tanggung jawab.
2. Woh-wohan melon sing woh bisa nganti nganti 7,5% gula, sing ndadekake sistem slimming sing enak ditandhani kanggo penderita diabetes.
3. Diet ing melon prescribes kanggo nggunakake sayur iki manis minangka meal kapisah, utawa setengah jam sawise meal, tanpa nggabungake karo produk liyane menu diet.
4. Sampeyan ora perlu mangan melon sawise 20.00 lan kanggo ngencengi diet melon luwih saka seminggu.

Melon diet kanggo bobot mundhut - menu

Monodiet, sing tampil karo melon, mbantu ngurangi bobot nganti 3,5 kg ing 3 dina. Asilé cukup pantes. Menu diet sing paling gampang:

1. Kanggo dina total, sampeyan kudu mangan babagan 1,5 kg melon pulp.
2. Jumlah jajanan saben dina kudu paling sethithik lima.
3. Dina iki diijini ngombe banyu tanpa gas, tèh ijo anyar lan infus hips mawar liar.

Kaya bobot awak ing melon diitung ora luwih saka telung dina. Nanging, sing pengin nyingkiraké bobot luwih, disaranake supaya terus saka dina kaping papat kanggo ngetrapake pola diet saben minggu, nanging wis luwih spada. Contone, pilihan banget - diet ing melon lan watermelon.

Watermelon and melon diet for weight loss

Sawetara review positif pantes diet semangka lan melon, sing, yen diamati, bisa ilang nganti 6 kg ing pitung dina. Efek saka diet iki luwih adoh karo efek diuretis saka produk utama, supaya supaya dehidrasi sampeyan kudu mirsani rezim banyu. Kira-kira menu kanggo dina diet melon-watermelon:

1. Sarapan : curd tanpa lemak karo gula pengganti 50-70 g, roti (2 pcs.) Lan 200 g melon pulp utawa watermelon, utawa 100 g saben woh.
2. Cemilan : iwak kukus (150 g), salad pulp melon (100 g), keju rendah lemak (50 g), godhong salad (100 g) lan yoghurt klasik 0% lan 1 tbsp. jus lemon. Cangkir teh ijo .
3. Nedha awan : 300 g daging babi.
4. Cemilan : 300 g melon.
5. Nedha bengi : salad seger tomat lan cucumbers (150 g), beras coklat kukus (120 g), melon pulp (200 g).

Diet ing melon lan yogurt

Pembersihan saka usus dibutuhake sacara rutin. Mung kanggo maksud kasebut, ragad kefir unloading pitungan wis dikembangake. Lan melon sajrone diet rencana kasebut bakal dadi perusahaan sing becik kanggo produk susu fermentasi utama. Iki diet unloading ngijini sampeyan kanggo nyisihaken 5 ekstra kilogram. Diet iki gampang banget ditransfer, lan awak nampa bebungah gedhe saka diet saben minggu saben dinane:

1. Sarapan : 400 g melon pulp.
2. Cemilan : 1 tuwung kefir kurang lemak. Sampeyan bisa nambah sayuran utawa kanggo ngganti gula ing rasa.
3. Nedha awan : buckwheat tanpa uyah (200 g), secangkir teh ijo lan 400 g melon.
4. Cemilan : teh ijo karo roti lan pate ati .
5. Nedha bengi : Susu ayam sing digoreng utawa digodhog (200 g), salad sayuran (1 porsi), teh ijo (1 cangkir).

Smoothies melon kanggo bobot mundhut

Sampeyan bisa ngilangi bobot ing melon lan kanthi bantuan smoothies enak, sing trep kanggo njupuk karo sampeyan minangka cemilan. Nyiyapake ngombe sedheng kuwi gampang banget.

Úa:

• daging melon sing wis mateng - 200 g;
• linglang lan jeruk karo ¼ woh;
• godhong mrico seger - 10 g.

Preparation

1. Kabeh komponen smoothies kudu kadhemen, supaya sadurunge ngaso, kudu di resiki ing kulkas nganti rong jam.
2. Saka linglang lan jeruk nipis jus kasebut, gabungke ing mangkuk blender kanthi cuwèran cilik saka bubur sing dilebur.
3. Kita ngirim godhong mint, sakabeheng lan garing, menyang wadhah lan soto kabeh úa kanggo 1 menit ing kacepetan maksimum.
4. Smoothies siap diwutahake menyang kaca utawa botol, yen pengin, kita nambah es es kanggo ngombe, lan kita daya karo energi positif saka woh kanggo sisa dina.

Melon Diet - Hasil

Melon lan bobot mundhut yaiku konsep sing harmonis bisa nglengkapi siji liyane. Diet ing melon asilé mung nggumun. Yen sampeyan ngetutake resep diet lan menu kasebut, asil bakal katon ing sawijining dina. Pan panah sisik-sisik mudhun, kesehatanmu lan pemulihan energi bakal ana, lan sing paling penting, ora bakal keluwen lan depresi sing ngirangi akeh diet.