Supaya cepet ngobat sikil, sampeyan bisa tuku piranti khusus, sing diarani cuffs kanggo sikil kanggo latihan ing simulator. Iki digawe saka bahan kulit utawa padhet sing alus, ing ngendi kudu ana lapisan pelunakan. Ing cuffs ana Velcro utawa dering kanggo nyepetake sikil kasebut. Ing njaba ana bobot sing dipasang - mbantu ngiyatake beban ing ankle, pinggul lan otot anak sapi.
Yagene kowe butuh cuffs ing sikilmu kanggo latihan?
Cuff ing cara liya diarani agen bobot, nanging ora ateges padha duwe bobot akeh. Thanks kanggo cuffs ing sikil kanggo simulators gampang kanggo njaga awak ing wangun, bantuan kanggo berkembang kacepetan reaksi apik lan nambah mlumpat. Yen digunakake kanggo latihan ing simulator , bakal nambah massa otot sikil lan tangan.
Apa jenis agen bobot ana?
Ana rong jinis agen bobot: ramming (bulk) lan lamellar. Wiwit saiki, spesies sing sepisanan sing durung larut maneh - yaiku tas cilik, sing ditenun saka kain sing padhet, lan pasir utawa uyah diwutahake ing jero. Ing cuffs kasebut ing sikil kanggo simulator ora bakal bisa ngetrapake bobot, sebabe mung cocok kanggo sing duwe beban sing tetep. Ing bobot plate kita duwe kantong karo piring, kang bisa kita nyetel beban.
Bobot, cuffs olahraga ora abot, bobot rata-rata sekitar 0,5 kg 2, kanggo atlet profesional bobot agen bobot nganti 5 kg.
Carane milih bobot cuffs kanggo sikil kanggo latihan ing simulators?
Bobot pucuk dipilih kanthi basis ciri individu lan program daya. Sampeyan kudu eling yen sampeyan milih bobot salah, bisa nyebabake kinerja latihan sing ora bener lan pelanggaran teknologi serangan. Pick munggah cuffs paling apik sawise konsultasi karo pelatih.
Carane nggunakake agen weighting?
Supaya latihan kanggo pass karo entuk manfaat perlu kanggo ngganti bobot beban, nalika ngurangi utawa nambah, kabeh gumantung ing daya mbukak. Sampeyan kudu eling yen sampeyan ora bisa nambah bobot ing sanalika, luwih becik kanggo nindakake iki kanthi bertahap.
Cuffs digunakake kanggo berkembang, contone, gaya impact, tinimbang mbangun otot, sing kok sampeyan ora kudu njupuk akeh bobot. Awake manungsa ngerteni kabeh beban anyar, dadi kok ora kudu wedi karo owah-owahan.
| | | |
| | | |
