Sing sajrone liburan ing Taun Anyar ora bisa ngobong lan ora mangan barang sing ora ana enteke, kudu ngupayakake nasihat sing bermanfaat.
- Produk utama yaiku sayuran . Nyoba mangan roti lan kudapan sayur ing meja pesta. Mesthi, luwih apik yen nggunakake seger, nanging sampeyan uga bisa mangan bareng karo pasangan, nggoreng utawa panggang ing oven. Saka macem-macem jinis pickles iku gampang ditolak, amarga padha nyedhaki napsu. Salad sayuran sing paling disandangi karo lenga zaitun. Minangka mayonnaise, bisa diganti, contone, karo yogurt alami utawa krim sing ora nguntungke.
- Daging ngganti seafood . Daging dicerna cukup dawa ing awak, lan yen digabungake karo pasugatan liya, banjur ing wektu cendhak awak bakal kebak lan kabeh sing dipangan sawise bakal dadi lemak. Mulane, daging paling apik diganti karo iwak lan panganan segara, utawa, ing kasus ekstrim, karo susu pitik. Mung nyiyapake mau perlu kanthi bener, tanpa nambah minyak, mayones, lan saos kalori dhuwur liyane.
- Gerakan iku urip . Aja nginep ing wayah sore ing meja pesta. Dicekel ing kabeh kompetisi lan nari. Sampeyan bisa metu lan njupuk mate utawa muter salju. Thanks kanggo iki sampeyan bakal mangan kurang, lan ngobong kalori sing mangan.
- Minimal alkohol . Omben-omben alkohol sing kuwat banget dhuwur ing kalori, lan uga nimbulaké napsu. Mulane, nggunakake arak, cognac lan vodka kudu dibuang. Ganti nganggo anggur putih lan sampanye garing. Inggih, yen sampeyan rampung mandhege nggunakake alkohol, bakal luwih apik.
- Hidangan pencuci mulut sing sampurna . Dessert Taun Anyar apik kanggo sampeyan bakal woh lan keju. Woh seger lan woh wohan beri bisa digunakaké dadi roti panggang lan panganan sing migunani. Kue reguler lan kue, kalori sing dhuwur banget lan karbohidrat sing ora digunakake kanggo produksi energi, bakal dadi lemak. Gula-gangan kasebut angel digest lan nggawe rasa nglarani ing weteng.
- Ganti pangan karo komunikasi . Tinimbang sijine dhewe ing aditif, diskusi karo tamu sing menarik. Punika mbuktekaken bilih tiyang ingkang sengit dhateng percakapan badhe mangan.
- Aja cepet-cepet . Sampeyan ora perlu 2 menit kanggo mangan kabeh sing dilebokake ing piring. Punika mbuktekaken, sing luwih alon wong mangan, luwih apik panganan dicerna lan rasa kejenuhan luwih cepet muncul.
- Nguripake lampu . Saran sing paling ora biasa, nanging bener-bener dienggo. Sajrone ing Taun Anyar Eve, nguripake cahya padhang. Wis ditetepake sacara ilmiah yen ing kahanan kaya mengkene, wong mangan kurang saka ing semi-peteng.
Diet ora minangka kendala kanggo komunikasi
Akeh wanita sing dieter umume nyoba kanggo nolak resepsi Resor Taun Anyar, amarga padha ora pengin njawab pitakonan lan ngrungokake komentar babagan kaputusan kanggo ilang bobot. Nanging ana cara metu saka kebunton iki.
- Mimpin pesta, nggawe atmosfer liburan, lan ora ana sing bakal melu apa sing sampeyan mangan.
- Ora perlu kanggo nanggepi lelucon babagan diet, mung ora nggatekake utawa lelucon maneh.
- Gunakake sawetara trik, contone, nalika saben roti panggang ora ngombe,
nanging mung nggawa kaca menyang lambene. - Kanggo meja perayaan, njagong ing jejere wong sing uga ngetutake tokoh lan mbatesi mangan. Bebarengan, "gelut" bakal luwih gampang.
- Yen pamilik ing wayah sore iku kanca-kanca sing cedhak, banjur nyedhaki lan nerangake yen sampeyan lagi mangan. Thanks kanggo sampeyan, sampeyan bakal entuk dhukungan lan bisa nyingkiri macem-macem kahanan ora nyaman.
- Kanggo ngilangi interogasi macem-macem, nyatakake yen sampeyan lagi ditangani lan dhokter wis ora pareng ngombe alkohol lan mangan panganan kalori dhuwur. Alesan alesan sing becik bakal mbantu sampeyan nyingkirake mata.