Ora, mesthine, wong sing ora mangan kismis. Woh woh wohan beri sing diarani minangka woh ternak sing apik, sing bisa dadi panganan sing apik banget. Uga, raisin asring ditambahake ing macem-macem pasugatan, sing menehi rasa khusus sing alus. Iki bisa dipanggang pastry utawa pilaf, salad enak utawa buah-buahan sing apik. Raisin ing sajian panganan bakal dileboni.
Kaping kalori sing cocog?
Ayo mikirake babagan kalori pirang-pirang miturut lan carane migunani.
Ing donya ana akeh jinis anggur. Iku beda karo woh - woh utawa anggur, ing wangun woh wohan, rasa, werna, ngarsane lan ora ana ing ngadu, kalori, jumlah nutrisi lan liya-liyane. Woh wohan apa wae bisa uga garing, nanging ora kabeh mau bakal ngasilake raisin.
Raisin digawe saka grapes meja, isi gula (fruktosa, sukrosa) sing ora kurang saka 20%. Nanging perlu diwenehi manawa beda jinis kismis bakal beda-beda ing isi calorik lan isi vitamin , unsur lan nutrisi.
Kaping kalori sing ana ing setelan ireng?
Sampeyan ora bisa ngomong persis manawa kalori ana ing setelan ireng. Iku gumantung ora mung ing macem-macem, nanging uga ing wilayah ing ngendi grapes tansaya, manawa iku setahun panas, akeh udan, etc
Rata-rata, kismis ireng ngemot 250-260 kkal saben 100 g.Yen kita ngomong bab sing cocog karo kucing (kishmish), kandhutan kalorik nganti 270-300 kkal.
Raisins nuduhake klompok woh garing sing ngemot substansi sing luwih migunani kanggo awak manungsa tinimbang woh beri sing padha ing wangun seger.
Anggur ireng luwih kalorik lan ngandhut liyane vitamin lan gula woh saka putih, lan mulane raisin saka varietas anggur kuwi luwih migunani, nanging uga luwih nyenengake.
Isi kalori cahya kismis rada murah tinimbang ireng. Nanging, prabédan iki ora pati penting. Rata-rata, iki 240-260 kkal saben 100 g. Bentenane utama antarane kismis ireng lan putih yaiku isi gula. Wernane putih luwih murah, supaya kismis cilik kasebut bisa ditambahake kanggo pasugatan malah kanggo wong sing duwe diabetes.
Kajaba iku, anggur putih, lan kanthi mangkono, kismis kurang alergi. Anak sing disaranake kanggo alasan iki yaiku kismis putih.
Raisins lan asupan kalori kanthi diet
Woh wohan beri garing banget migunani. Mulane, senadyan isi kalori kasebut dhuwur, kismis asring ditambahake ing diet kanthi diet.
Pisanan, amarga kanthi diet ing awak kudu nampa cukup nutrisi, uga migunani micronutrients lan vitamins. Bebarengan karo kismis, kita njaluk kalium sing dibutuhake kanggo otot jantung, serat, migunani kanggo pencernaan, fruktosa, perangsang aktivitas mental. Kajaba iku, setelan kasebut ngandhut senyawa sing ningkatake rejuvenasi awak.
Lan kapindho, ora ana diet sing ora efektif, yen ing proses dheweke wong bakal luwe. Ing pungkasan iki
Kalori lan raisin
Raisins, indisputably, migunani lan sedhep. Biasane kalebu ing campuran vitamin, sing perlu kanggo njaga awak nalika selesma utawa sawise panyakit sing abot.
Nanging, kanthi nggunakake kismis sing kerep lan akeh, kita ngalami risiko kena bobot ekstra.
Yen sampeyan nonton kesehatan lan tokoh, kalebu kismis lan anggur ing diet , nanging ngerti langkah kasebut.