Ana akeh jinis diet sup , lan kabeh kuwi pancen efektif. Iku ora malah daya penyembuhan saka sayuran lan hadiah saka alam ibune, nanging nyatane yen dheweke kabeh kalorone kalorone. Yen sampeyan mangan panganan sing enak - sampeyan bakal keganggu. Daging plus sing ketok ing sup celery - sampeyan ora kudu keluwen: sampeyan bisa mangan sup iki kanthi jumlah apa wae.
Sup celery: kalori isi
Sampeyan bakal kaget nalika sampeyan mangerteni carane kalori ana ing sup celery. Kasunyatane yen sampeyan ngetutake resep, banjur saben 100 gram sup bakal mung 8 kalori! Mangkene, soto sing paling umum, yaiku 300 gram (kira-kira telu sithik) yaiku 24 kalori. Kira-kira padha - ing separo saka kaca saka Coca-Cola. Mangkene wae jumlah ngombe sampeyan ora bakal satiate, lan krim celery-soup - gampang!
Celery Soup Diet
Kanggo rong minggu kepeksa ketat karo rencana diet, sampeyan bisa kanthi gampang ilang 5-7 kilogram bobot keluwihan. Sing liyane sampeyan duwe surpluses - sing luwih kuat sampeyan bakal ilang bobot. Mesthine, bocah wadon sing bobote mung 50 kilogram ora bakal ilang bobote kaya sing bobote nganti 100 kilogram.
Yen sampeyan nyiapake sup celery kanthi resep, sampeyan bisa nikmati kabeh sifat-sifat kasebut. Bakal mbantu lan ngilangi Kelembapan sing luwih gedhe saka awak, lan nformulasi aktivitas saluran pencernaan, lan nguatake metabolisme, lan ngresiki kabeh organ internal, lan bakal nambah fungsi sistem syaraf, malah ngurangi tingkat gula darah!
Sadawane diet kabeh dilarang banget: gula, minuman beralkohol, roti apa wae, minuman beraroma, lemak utawa panganan goreng.
Menu diet seledri dirancang kanggo seminggu, lan sajrone minggu kapindho wis rampung kanthi cara sing padha. Nambah apa-apa ing diet sing diwènèhaké ora bisa.
- Dina siji : sampeyan bisa mangan sup lan woh apa wae kajaba pisang.
- Dina kaping loro : sampeyan bisa mangan sayuran lan sayuran tanpa pati (iki jagung, kacang polong, kentang).
- Telung dina : sampeyan bisa mangan sup, woh-wohan lan sayuran, kajaba kentang.
- Papat dina : sampeyan bisa mangan sup lan kabeh woh-wohan lan sayuran tanpa watesan.
- Lima dina : sampeyan bisa mangan sayur sup lan nggodhok daging sapi karo tomat.
- Enam dina : sampeyan bisa mangan sayur sup lan rebus daging sapi, lan uga sayuran.
- Dina pitung : sampeyan bisa mangan sup lan beras coklat karo sayuran.
Kabeh dina dianjurake kanggo ngombe paling sethithik 4-5 gelas banyu, tèh ijo tanpa gula lan aditif uga diijini.
Carane nggawe sup celaka?
Daging iki apik banget disiapake banget, supaya sampeyan ora nglampahi wektu akeh. Sup celery kanggo mundhut bobot nduweni pirang-pirang resep, lan kabeh mau nggawa kita menyang nilai kalori sing padha.
- Pilihan siji . Sampeyan kudu garpu cilik (kubis) saka kubis, 6 gedhe
bulbs, 6 tomat, 400 g kacang ijo, 200 g celery root, 6 wortel (600 g), 2 mrico Bulgaria, sayuran ijo, 1.5 liter jus tomat. Sampeyan paling trep kanggo masak sajian iki yen sampeyan duwe gabungan sing bakal crumble kabeh produk ing 5 menit. Yen ora, sampeyan kudu nggedhekake lan tresna marang kabeh. Sayur sing dicincang dilebokake ing saucepan, pour jus tomat, lan yen produk ora rampung ditutup, tambahake banyu. Ing geni sing kuwat, nggawa sajian menyang godhok, masak sajrone tutup nganti 10-20 menit liwat panas sing panas lan copot wajan saka geni nalika produk alus. - Pilihan kapindho . Sampeyan kudu: banyu 3 liter, 6 umbi medium, kubis - setengah kilo, sembarang celery (jamu, stem) - tanduran utawa 2 stem, 2 tomat, lada mrico, rempah-rempah wae. Sup iki kudu disiapake kanthi cara sing padha karo sing sadurunge, mung ngetokake barang sing ora nganggo jus tomat, nanging banyu. Iku kira-kira 20-30 menit.