Sajrone periode bobot mundhut penting banget kanggo nyedhiyakake awak kanthi cukup protein, lan kuning pitik mung sampurna ing bab iki. Ing prodhuk terkenal saka kewan asal kasebut, massa vitamin, mineral lan zat gizi liyane wis dikonsentrasi, nanging ora ana karbohidrat, amarga bobote disetel. Carane njupuk yolk kanggo bobot mundhut - ing artikel iki.
Carane nggunakake yolks kanggo mundhut bobot?
Kaping pisanan, ora dianjurake kanggo njagong ing diet mono, yaiku mung mangan siji endhog endhog. Senajan bisa nyedhiyakake awak kanthi sakbenere kabeh zat sing perlu, ngandhut kolesterol, sing nambah risiko penyakit jantung lan babagan pembuluh darah. Kajaba iku, ginjel bisa ditangani kanthi ekskresi protein murni saka awak, saéngga kudu diisi panganan kanthi ati-ati, utamané kanggo wong-wong sing nandhang penyakit saka awak.
Nanging, ing ngarsane wong biotin - vitamin sing normalake proses pisahake ati ing ati, ndadekake yolks dadi panganan sing becik ing wektu nglawan bobot sing abot , sing utama yaiku ngerteni apa sing bakal digabungake. Ngombé kuning mentahan kanggo ngurangi bobot ora dadi solusi sing paling apik, amarga ana risiko infeksi salmonella. Bebarengan karo produk sing digoreng ing awak bakal kena lemak lan karsinogen, saéngga paling apik kanggo mendidih endhog. Ana akeh resep ngetokake bobot kanthi yolk, nanging pilihan paling apik yaiku kanggo njupuk saperangan yolks kanggo sarapan bebarengan karo woh-wohan jeruk, lan sisa menu kanggo dina kasebut digawe saka produk kayata daging tanpa lemak, woh-wohan lan sayuran, produk susu kasar lan sereal.
Penting banget kanggo ngombe akèh cairan - mineral non-carbonated banyu, teh jamu, ombenan buah lan kompol. Glepung, manis lan gajih, alkohol wis diilangi saka diet. Masak panganan dhewe, tinimbang tuku produk lan produk semi-rampung ing kemasan vakum.