Bibit Chia utamané misuwur ing antarané wong sing mimpin gaya hidup sehat . Ora kurang menarik sing nyebabake lan ing wong sing keluwih, ora saben wong ngerti carane njupuk bibit chia kanggo mundhut bobot.
Komposisi bibit chia
Ing 100 gram biji ngemot 486 kilokalori. Chia minangka produk alam sing sugih karo komponen sing migunani lan penting: asam lemak tak jenuh ganda omega-3 lan omega-6, kalsium, kalium, protein, vitamin C, B lan E, boron, asam linoleat, fosfor, magnesium lan serat.
Umum nggunakake bibit chia
Sadurunge sampeyan sinau cara njupuk bibit chia, sampeyan kudu mangerteni manfaat sing digawa menyang awak kanthi sakabehe. Namung:
- ngredhakaké konstipasi lan diare;
- ngilangi pangolahan usus peradangan;
- ngurangi glukosa getih;
- ningkatake regenerasi aktif sel-sel awak;
- nyegah munculé celengan sclerosis;
- ngilangake heartburn;
- ningkatake proses masak pangan;
- ngresiki awak racun lan toksin;
- netepake latar mburi hormonal.
Njupuk bibit chia, manfaat sing jelas, sampeyan bisa digabungake karo macem-macem ombenan lan pasugatan - soups, pastries, smoothies, salad lan porridges. Sadurunge migunakake kecap Spanyol sing garing, kudu diarani lemah. Thanks kanggo iki, komponen penting prodhuk luwih lengkap lan kualitatif diserep dening awak.
Nggunakake bibit chia ing bobote
Bibit chia minangka pendamping sing ora pantes ing perjuangan kanggo tokoh sing becik. Biji sing sugih ing serat larut, sing nalika kena kontak karo cairan apa wae, nambah 9 kali. Iki menehi rasa satiety kanggo wektu sing nyenengake.
Kanggo ngilangi bobot, kanggo njupuk bibit chia perlu
Kanggo nolak nggunakake bibit chia nderek wong sing nandhang sangsara saka koagulabilitas getih sing kurang, alergi lan tekanan darah rendah. Kajaba iku, wiji chia minangka prodhuk sing endah, saéngga para ahli nyaranake bobot bobot kanthi analog, kayata wiji flaks, sing ora entuk manfaat kanggo awak.