Asparagus sing migunani banget dikenal kanthi jumlah wektu sing ageng. Sayuran digunakake minangka diuretic ing Renaissance uga minangka aphrodisiac . Komposisi produk iki kalebu sebilangan besar vitamin lan mineral, sing perlu kanggo urip manungsa normal.
Kalori lan sifat migunani saka asparagus
Sayuran iki kalebu ing dhaptar produk kanthi isi kalori sing kurang. Dadi ing 100 g asparagus mung ngandhut 13 kalori. Iki langsung gumantung marang kasunyatan sing 95% banyu lan praktis bebas saka lemak lan protein. Given kabeh ing ndhuwur, bisa argumentate sing asparagus - mung awe para wong sing tindakake tokoh utawa pengin nyisihaken ekstra kilogram.
Sifat terapi saka asparagus:
- Substansi sing ana ing sayuran, njupuk bagéyan ing pambentukan lan nguataké balung lan jaringan ikat.
- Asparagus ningkatake pambentukan getih lan lelara sing luwih cepet.
- Nggunakake kanthi reguler sayur-sayuran iki nambah fungsi jantung, jantung lan sistem urogenital.
- Asam, sing ana ing asparagus, mbantu kanggo ngresiki awak saka maneka warna racun lan limbah.
- Asparagus ijo ngandhut akèh asam folat, sing perlu kanggo wanita ngandhut.
Ana akeh resep-resep obat tradisional karo sayuran iki, sing mbantu ngobati penyakit. Kajaba iku, sifat migunani saka asparagus digunakake ing kosmetik.
Apa asparagus sing migunani kanggo bobot mundhut?
Sayuran iki ngandhut asparagine, sing nduweni kemampuan ngurangi tekanan, nambahi fungsi ati, nyuda bengkak, lan ningkatake tingkat metabolisme, sing uga nyebabake bobot awak. Kajaba iku, asparagus duweni efek diuretic lan minangka obat pencahar sing entheng. Dadi bukti yen sampeyan nggunakake 0,5 kg asparagus saben dina kanggo 3 minggu, sampeyan bisa nyingkirake 4 kilogram.
Carane cook?
Kanggo njaluk kabeh sifat sing migunani kanggo mundhut bobot saka asparagus, iku penting banget kanggo nyiyapake sayuran iki kanthi bener. Paling apik milih perawatan uap, amarga ing kasus iki sampeyan bakal nyimpen meh kabeh bahan sing terkenal. Paling asring, asparagus digodhog kanthi banyu rada asin karo godhok tipis. Ing banyu sampeyan kudu nambah sayuran utawa mentega sing sethithik, sing nyedhiyakake pambentukan sawijining film ing permukaan cairan, amarga bahan kasebut ora nguap. Sayuran kudu diselehake ing posisi tegak, amarga bagian ngisor luwih kaku tinimbang sing ndhuwur. Banyu kudu dadi sethithik supaya ngisor masak, lan ndhuwur diolah kanthi uap. Gumantung ing ukuran asparagus, perawatan termal bakal tahan saka 3 nganti 10 menit. Sanalika sawise masak, sayur kudu dibilas nganggo banyu adhem.
Asparagus ing basa Korea kanggo bobot awak
Prodhuk iki katon amarga pangolahan kacang kedelai, lan sawisé ditrapake. Ing negara liya diarani fuzhu. Komposisi asparagus soy yaiku
Kanggo masak asparagus ing basa Korea, fuzhu pisanan direndhem ing banyu, banjur diasinake karo bawang putih, wortel, lada lan lenga panas.
Kanggo mundhut bobot, soya asparagus bisa digunakake amarga anané lecithin - zat sing njupuk bagéyan aktif ing metabolisme lemak ing awak lan ningkataké laju pembakaran. Kanggo njaluk saka sayuran iki mung entuk manfaat kanggo nggunakake produk iki ora bisa luwih asring katimbang 3 kali seminggu kanggo 200 g.