Wong generasi sadurungé mung bisa ngimpi babagan macem-macem jinis minuman. Nanging, sayangé, manawa prodhuk sing ngasilake, mung sawetara produk sing nduweni kualitas dhuwur lan duwe efek sing bermanfaat ing kesehatan. Ing kahanan kaya mengkene, pandhita saka gaya urip sehat sinau informasi babagan cara ngombe banyu kanthi bener lan ora lara.
Apa jenis banyu luwih apik kanggo ngombe?
Jinis iki penting banget, amarga banyu sing sithik kualitas, kanthi jumlah wesi sing gedhé, sing kena infèksi patogen usus bisa nimbulaké penyakit serius. Nalika ngrembug babagan apa ngombe banyu, manungsa waé ditarik menyang sumber sing dijupuk. Cukup sawetara kasus, nalika kunci spring, sing akeh wong teka karo tare, tin, botol - dadi panyebab infeksi massal. Sanajan banyu asal saka sumber lemah, liwat saringan alam (pasir, kerikil), bisa ngandhut mikroorganisme patogen.
Banyu nggodhok uga ora ana pilihan kanggo ngombé. Ing proses nggodhok, ora ana oksigen. Sampeyan mbebayani kanggo nggunakake banyu tenggorokan sing ora ditangani. Yen kaku, sistem pangolahan kudu diganti (ing wilayah akeh negara kasebut), banjur ing wektu wayahe bisa "ngilangake" watu ing ginjal utawa "njemput" E. coli. Apa kiwa? Banyu segara? Nanging ora cocog kanggo ngombé. Apa solusie?
Wong sing nggunakake sistem filtrasi miniatur omah, wis suwe anggone nimbali pitakonan babagan cara ngombe banyu menyang omah liwat sistem pasokan banyu. Filter-filter kualitas multistage sakwise ngresiki banyu saka bakteri sing mbebayani lan tabung abot, nalika nambah mineral sing migunani. Ora saben wong duwe kesempatan kanggo tuku saringan larang, mula luwih becik nggawa omah banyu mineral. Yen sampeyan ora bisa ngombe karbonated, sampeyan bisa tuku tanpa gas utawa nyopot nganti sawetara sasi ing tutup saka botol.
Pinten kathah toya ingkang saged kula tohapi saben dinten?
Tubuh manungsa 80% banyu, lan saben dina perlu ngemot cadangane. Utawa yaiku asupan saben dina saka cairan ing jumlah 2-2.5 liter. Nanging yen sampeyan nemokake bahan kimia sing mbebayani, racun, lan racun, kandhane H2O bisa nambah banget, mula pitakonan babagan ngombe banyu saben dina iki kontroversial. Awak "kalebu" mekanisme protèktif, nyoba kanthi alami nyingkiraké isi lan produk asing saka pembusukan. Iki kedadeyan nalika dikonsumsi karo cuka konsentrasi utawa panganan uyah utawa keracunan alkohol .
Carane ngombe banyu kanthi bener sajrone dina?
Kathah akeh ngombe cairan nalika lan carane akeh sing pengin, lan banget kaget nalika padha sinau sing kudu ngombe banyu kanthi bener. Yen sampeyan ngombe cangkir sawetara banyu es, awak bakal entuk akeh energi supaya dadi anget, sadurunge mili ngliwati sel membran menyang getih, lan weteng kudu metu kanggo nyerot akeh cairan. Lan sistem kardiovaskular "ora kaya" kaya mengkono. Cairan kudu diombe ing sips cilik kanthi jumlah 1 cangkir saben dina kira-kira saben 2 jam.
Apa gunane kanggo ngombe banyu nalika esuk ing weteng?
Ing jam esuke sawise awakening, awak njupuk sawetara jam kanggo entuk organ internal "awake" lan mulai aktif. Ing wayah wengi, dheweke "njabut" bagian awak sing gerah, ngowahi aktivitas sistem saraf pusat, ngresiki awak saka zat sing mbebayani. Wektu pencernaan ing wektu iki ora aktif (karo weteng kosong), supaya pitakonan yen wong bisa ngombe banyu ing weteng kosong tansah dadi jawaban sing akurat. Cairan ora nggawe beban dawa ing weteng, nanging kalebu "motor" pencernaan.
Apa aku bisa ngombe banyu ing wayah bengi?
Yen sampeyan pengin ngombe sadurunge turu, banjur sawetara sips saka menehi banyu umume mung bakal ngilangi ngelak. Mulane, mamang manawa sampeyan bisa ngombe banyu ing wayah wengi - pengalaman sing ora perlu, nanging kanthi akeh banyu mabuk ing wayah esuk, bisa uga ana swara lan malaise. Awak, tinimbang ngaso, liwat cairan liwat sistem excretory. Sawijining wong sawise 2-3 jam turu sing ora ana tantangan tiba-tiba tangi kanthi kepinginan sing kuat kanggo menyang toilet. Ora ana barang sing apik.
Apa aku bisa ngombe banyu sawise mangan?
Sawise mangan ing weteng, proses pencernaan dicetuskan. Kanggo macem-macem jinis pangan, weteng njedulake jus, ing endhog asam utawa alkali. Penting, lan pirang-pirang jinis panganan sing ana ing kanthong weteng, lan apa kombinasi kasebut sukses, lan jumlah cairan "njaba". Ana watesan tartamtu ing sepira sawise mangan sampeyan bisa ngombe banyu. Para ahli nutrisi nyaranake mangan 40 menit nganti 1 jam sawise mangan, nalika proses pencernaan wis diwiwiti.
Carane ngombe banyu sadurunge mangan?
Jawaban kanggo pitakonan nalika ngombe banyu sadurunge dhaharan cukup cetha, yen bagean sadurunge wis diwaca kanthi teliti. Yen wong pengin ngombe banyu, aja ngendhokke dhuwit kanggo kepinginan iki, nanging cairan kudu bisa ninggalake weteng lan diserap dening awak. Apa mengkono yen panganan sing enak banget kanggo awak kebak banyu? Proses pencernaan ditondoi kanthi nyata. Kurang terester lan pangan, lan banyu. Jus lambung dicampur karo isi cair, lan panganan pamisah alon-alon. Mulane, sampeyan kudu ngombe nganti 40 menit-1 jam sadurunge mangan.
Apa mbebayani kanggo ngombe banyu akeh?
Penonton sing kepengin weruh yen bakal kelakon yen sampeyan ngombe banyu akeh? Kanthi ginjel sehat lan organ saka sistem excretory, ora ana sing bakal kelakon. Banyu sacara alami godhong awak. Nanging yen sampeyan ngombe cairan akeh saben dina, organ internal bakal nemu beban sing luwih dhuwur. Wernane nyebar, ginjel kudu ngombe banyu akeh. Sebagéyan senyawa sing migunani wis dikumbah metu saka awak: kalsium, kalium, magnesium, saéngga kabèh barang apik ing moderat.