Lan ing umum, apa sing bisa thukul tipis nalika musim gugur, sakwise musim kemarau musim gugur wis ngenalake organisme ing negara kaku, lan proses ngembangake tipis mung nambah pengaruh negatif sawijining organisme. Para ahli psikologi nyatake yen taun iki dudu bab sing paling apik kanggo nglawan kegedhen, nanging yen tugas isih worth, carane ngatasi karo kerugian paling ora?
Kurangi bobot ing musim gugur kanthi pikiran
Kanggo mundhut bobot mundhut ngasilaken akibat negatif, sampeyan kudu ngerti carane ngilangi bobot nalika tiba ing omah. Kanggo iki kita ngembangake rencana aksi sing kompeten:
- kita nggawe menu musim gugur, sing sayuran lan woh-wohan salad, ragout sayur-sayuran, caviar sayuran, casseroles sayur-sayuran, sayuran musim gugur kathah kudu diwakili. Kabeh pasugatan iki bakal mbantu njulih awak nganggo vitamin lan ngresiki usus saka pamblokiran mbebayani;
- kita nemtokake mode anyar saka urip kita, nyedhiyakake kanggo persediaan luwih jam kanggo ngaso lan turu;
- carane ilang bobot ing mangsa panas, ing mangsa transisi saka mangsa panas? Cara kanggo musim semi panas kudu diiringi owah-owahan ing komposisi lemari klambi: mesthine kanggo milih bab sing luwih anget sing bakal bisa njaga panas tanpa ngonsumsi bahan bakar tambahan kanggo awak kaya lemak lan panganan manis;
- musim gugur minangka wektu sing nyedhot, lan supaya sampeyan ora bisa ngetutake tiba-tiba musim gugur sing abot, sing bakal sampeyan kudu "mangan munggah" kanthi permen lan kue, lumaku ing njero ruangan, utamane ing cuaca musim semi sing tenang, terus mlaku ing esuk yen sampeyan nindakake nalika mangsa panas: sing bakal menehi salam lan eseman. Iku langkah-langkah sukses sing bakal mbantu sampeyan ngerti carane ngilangi bobot ing tiba kanthi 10 kg, nalika bobot bobot bakal Gamelan lan ora lara, nanging ora kabeh;
- aja nyinggung awak dhewe kesenengan ing wayah sore kanggo rendhem kanthi adhem panas karo lenga aromatik saka juniper, lavender, cemeng utawa jeruk - padha ndadekake lan nambah swasana ati ;
- golek hobi anyar kanggo awake dhewe: ngidini dadi kelas ing klub kebugaran, sekolah tari, studio jahitan, dsb, utawa pindhah menyang ngendi sampeyan aran apik lan nyenengake;
- pengin éca lan manis? Mangan macem-macem kacang, tanggal - iku enak, lan migunani.
Gunakake rekomendasi kita, lan kanggo periode musim gugur sampeyan bisa ngilangi bobot lan njaga kesejahteraan lan kesehatan.