Kita biasane kanthi yakin lan kanthi tepat bisa njawab pitakonan "ngendi", ing endi bagéan awak, kita pengin ngilangi bobot. Paling kerep, ana keluhan babagan pinggul, pinggul, bokong, weteng ngisor - kita ngarani wong zona masalah, ing ngendi lemak "tresna" kanggo ngumpulake lan "ora kaya" ninggalake. Nanging saiki, kita ora bakal ngandhani urutane awak kita dibunderake, luwih becik kanggo nyedhaki masalah saka mburi - sing ngilangi bobote ing wiwitan.
Zona "masalah" lan "ora masalah"
Ana pendapat sing ana bagean awak sing luwih gampang ilang bobote. Nanging ing kasunyatan, kesederhanaan iki dicethakaké sajroning nyatane yen kita ora pengin ngilangi bobot ing panggonan kasebut. Iku pancen kanggo nganggep yen kita gain bobot saka ngisor munggah, lan ilang saka ndhuwur kanggo ngisor. Akibaté, pisanan, pasuryan mundhak tipis - cheekbones sing ditarik lan akeh dimensi lan relief sing durung ketok. Bener, ora nyenengake kanggo lumaku nganggo pipi sing kerem. Sabanjure teka pundhak, gulu, sikat. Paling nyerang ing kabeh iki wayahe nalika payu ilang bobot. Alas, kelenjar mammary wadon kalebu lemak, masing-masing, dodo, nyandhang dhaptar sing kawitan thukul, bisa ilang luwih saka siji volume.
Wis mung mengko (wong-wong sing wis rukun karo penampilan anyar - pipi cemeng lan dodo datar), ana titik nalika weteng wiwit ilang. Banjur kabeh liya luwih murah ...
Kenapa kita tuwuh tipis saka ndhuwur nganti ngisor?
Ing kasunyatan, kita mundhak tipis kanthi rapi - awak njupuk jumlah lemak sing padha saka kabeh wilayah awak. Nanging sing paling misuwur yaiku ing panggonan-panggonan ing ngendi lemak ora biasa kanggo ngasilake utamané kuat - ing pasuryan, dada, pundak, lan liya-liyane. Mulane, senadyan kasunyatan manawa lemak diobong ing saben panggonan sacara merata, kita weruh efek sing ana ing kana, ing ngendi iku paling ora kabeh.
Nanging yen sampeyan ngilangi bobot ing kawitan kelangan otot, sampeyan bakal kelangan bobot sing salah. Kanggo ngobong lemak, lan ora jaringan otot, sampeyan kudu nyandhang bobot awak ing latihan, ora keluwen.