Carane ilang 2 kg ing 2 dina?

Sawise pesta perayaan, dheweke ora weruh yen sampeyan entuk bobot ekstra. Apa sing bisa dakkandhakake, nanging kanggo kabeh sing ana ing urip iki sampeyan kudu mbayar, kalebu kanggo panganan kalori sing enak banget. Kanggo wong-wong mau, wanita payung kanthi tokoh sing becik. Nanging kabar sing ing 2 dina sampeyan bisa kalah 2 kg iku pancene ora penemuan, amarga bisa uga katon ing pandang sepisanan. Iku kabeh babagan diet sing bener.

Carane cepet ilang bobot ing 2 dina?

Resep # 1

Kaping pisanan, kudu disaranake diet Beyonce sing misuwur, sing mbantu dheweke, ing kasus apa, ing bab dina, ngrampungake mantan formulir. Supaya elixir-elixir iki diarani diet lemon-madu, sing dianjurake supaya bisa dianakake sepisan sasi.

Lemon lan madu iku sumber vitamin lan karbohidrat, sing dadi kebutuhan kita. Wigati dicathet yen ana rong opsi kanggo diet iki. Dadi, pilihan pisanan bakal bisa dipacak ing unit: rong dina, kita nolak pangan, lan kanggo sarapan, nedha awan lan nedha awan mung ngombe minuman khusus. Kanggo nyiyapake, njupuk 1 sendok teh madu, jus lemon akeh, cincang cayenne mrico lan segelas banyu, ing ngendi kabeh bahan kasebut kudu dicampur.

Kita ngombe banyu banyu madu lemon kaping 6, ora dilalekake kanggo mbedakake panganan karo kaca banyu lan teh laxative.

Resep # 2

Versi liya diet iki disebut klasik. Cepet ilang 2 kg mung bisa mangan panganan kalori lan ngombe banyu banyu madu, nanging tanpa nambah cayenne mrico. Kajaba iku, kanggo rong dina diijini ngonsumsi tèh ijo.

Penting kanggo elinga yen diet iki minangka contraindicated kanggo sing duwe masalah ginjel lan gastritis.

Resep # 3

We nyipta menu bongkar dina. Sampeyan kudu ngemot endhog, iwak, keju lan yogurt, uga bubur gandum, apel lan kubis. Kanggo mesthekake yen diet sing efektif, aja lali aktifake aktivitas fisik: yoga, fitness lan latihan esensial umume. Aja nganti ngombe paling sethithik 2 liter banyu saben dina.

Ngomong luwih rinci babagan menu diet, iku penting kanggo dicathet yen sayuran sing paling akeh yaiku sayuran, banjur dadi produk protein (endhog, endhog utawa scrambled). Kajaba iku, perlu mangan iwak sing digodhog utawa panggang, masakan saka legumes, hummus . Sampeyan perlu ngelingake yen nedha bengi kudu gampang lan sampeyan ora perlu ngemot awak sadurunge arep turu, supaya sampeyan bisa nggodhok pitik nggodhok (150 g), sprouts Brussels lan oranye.