Bali menyang harmoni sing dikarepake bisa amarga kekuatan kekarepan, motivasi gedhe lan pola diet sing bener, ngewangi kanggo entuk asil sing dikarepake. Dadi, manawa ora angel yen katon, bisa cepet ilang 5 kg. Ing donya ana akeh conto sing nyata, nalika wong bisa ngetokake bobot kanthi 5, 10, 20 kg!
Carane gampang kalah 5 kg ing 5 dina?
- Diet sing paling populer dikenal minangka kefir. Kanthi bantuan, sampeyan ora mung bisa ngetokake bobot, nanging uga ngresiki awak racun lan racun. Dadi, ing dina iku kudu ngombe 1,5 liter yoghurt , resepsi kang dibagi kanthi 5-6 kali. Yen ora ana rasa manis ing ombenan iki, bisa ditambah karo apples manis, nanging ora nganggo gula. Penting kanggo elinga yen kita tuku kefir rendah kalori (1% isi lemak). Suplemen diet Kefir kanthi panganan rendah lan kalori.
- Yen kita ngomongake mono-diet, banjur apel dianggep minangka salah siji sing paling efektif. Kita milih woh-wohan unsweetened, nanging banget jus. Ing dina, kita ora mangan luwih saka 1,5 kg. Kanggo dina, jumlah dhaharan kudu watara telung utawa papat. Penting diwenehi tandha manawa reception pungkasan ing jam 8 sore. Apples kudu luwih gampang dipanggang utawa dicampur. Supaya ora aran luwih becik, kita nambah diet kanthi irisan cilik keju, endhog, endhog pitik, utawa endhog.
Carane ilang 5 kg ing 5 dina?
- Penyihir keju Cottage bakal kaya diet keju. Ing dina kita mangan kira kilogram prodhuk iki, kanthi saben jam telung jam 200 gram lan kaping lima dina. Yen ana kepinginan, diet curd ditambah karo kefir.
- Ngurangi bobot keluwihan bakal mbantu olahraga. Saben esuk sampeyan kudu miwiti nganggo daya, jangkahe paling sethithik 30 menit. Ing wayah sore, kita nindakake mlumpat ing tali lan muter gelang ing pinggul. Sampeyan ora metu saka panggonan kanggo ngunjungi sauna lan mandi sing bakal mbantu kanggo mbusak racun saka awak.