Kahanan kaya frustasi wis dadi umum ing donya modern. Iki amarga kasunyatane yen wong nyoba entuk akeh, nanging iki ora bisa digunakake. Minangka akibat, rasa ora puas nemu masalah psikologis , sing diarani frustrasi. Psikolog sing duwe pengalaman kudu ngatasi masalah iki.
Frustrasi - apa iki?
Frustrasi iku manifestasi saka negara mental, ing bentuk pengalaman sing disebabake dening kesulitan sing bisa diatasi. Iku occurs nalika wong ora bisa tekan gol pesawat utawa njaluk apa kepengin. Negara emosi khusus disebabake dening alangan eksternal utawa konflik intra-pribadi. Ora anané kesempatan kanggo ngilangaké kepinginan manawa ndadékaké konsékuensi ing ngisor iki:
- keputusane;
- nesu;
- kuciwa;
- gangguan.
Yen wong tetep ing negara iki kanggo wektu sing suwe, dheweke bisa ngadhepi kegiatan sing ora lengkap. Istilah frustrasi eksistensial uga umum. Iku minangka negara psikologis, diwujudake kanthi wujud apathy lan bosen. Manungsa nyoba nemokake makna urip, nanging ora ana. Ana rasa kuciwa ing donya iki lan kekarepan kanggo nindakake apa-apa. Sapa sing ngupayakake makna, nanging ora. Mulane, depresi, keputusane lan stagnasi emosi liyane katon.
Frustasi ing Psikologi
Munculake frustrasi disebabake bedane antarane sing dikarepake lan nyata. Frustasi ing psikologi minangka negara tartamtu saka psyche, kang ekspektasi kaya sing ora wajar minangka wujud ngapusi, rasa asor, rencana lan tujuan sing durung direalisasi. Pendapat psikolog rada beda.
- Adhedhasar interpretasi definisi Farber lan Brown, gangguan istirahat emosional yaiku amarga inhibisi lan penundaan reaksi sing diprediksi.
- Lawson nemtokake minangka ora cocog antarane rong faktor, gol lan asil.
- Childe and Waterhouse nerangake frustasi minangka faktor sing nyebabake gangguan.
Fenomena kasebut minangka frustasi dianggep minangka acara emosional ing urip wong, sing nduwe efek traumatik ing psyche sing ngrusak pribadine wong. Sampeyan uga bisa nambah agresi gedhe lan katon saka kompleks inferioritas . Perlu ditemokake yen masalah sing padha bisa muncul kanggo meh kabeh, lan ora ana apa-apa sing bisa dadi isin.
Frustasi ing Sosiologi
Ing pangaruh kahanan sing ora dikarepake, sawijining wong wiwit diwujudake ing socium ora ana ing prilaku tartamtu sadurungé. Dheweke dadi agresif lan nyoba ngolah wong liya. Perwujudan agresi lan karusakan yaiku wujud khusus saka prilaku frustasi, sing ngancem keseimbangn sosial. Frustasi sosial minangka konsekuensi faktor-faktor sing ora disenengi:
- sosial-ekonomi;
- owahan struktur organisasi;
- krisis pribadi-profesional;
- kurang motivasi kanggo bisa;
- ora nyukupi kabutuhan profesional lan kabisan profesional.
Frustasi - penyebab
Penyebab frustrasi bisa beda. Keanehan saka negara sing ditampilake iku bisa uga disebabake dening faktor psikologis sing ora penting. Sing utama yaiku:
- Kurang basis materi kanggo ngrampungake gol sing wis kasebut;
- beda jinis kerugian;
- konflik loro-lorone pribadi lan wong;
- beda-beda alangan.
Yen wong ora duwe sarana, kawruh utawa ketrampilan kanggo ngetrapake rencana, dhasar dheweke bisa dikurangi. Iki mengaruhi prilaku sing luwih dhuwur lan bisa nyebabake prilaku frustasi. Penyebab liya saka negara mental ora normal yaiku konflik sing kerep banget sing durung ditindakake nganti suwe, lan ora ana cara metu saka kahanan kasebut.
Frustasi - gejala
Gejala frustasi ing saben wong diwujudake kanthi cara sing beda-beda. Ing psikologi, istilah kasebut diterangake minangka kondisi psikologis sing abot sing berkembang kanthi gagal. Ing wektu sing padha, bisa uga ana alangan sing jelas lan imajinasi sing ora entuk gol sing diciptakake. Dhaptar gejala utama kalebu:
- kegelisahan;
- nandhang stress;
- ora puas karo kahanan urip lan karo awake dhewe;
- ngurangi kegiatan fisik lan mental;
- emosi kekuwatan emosional;
- kesusahan.
Saben uwong bisa nemu frustasi kanthi cara dhewe, nanging uga nyebabake nglanggar negara psikologis normal. Cetha yen sabab iki, sampeyan bisa ngatasi masalah kasebut, nanging kahanan wong beda-beda saka wong liya: wong duwe "panik", lan wong luwih ril.
Bentenipun frustasi lan stres
Frustasi lan kaku iku beda banget karo konsep lan beda-beda, nanging gampang banget. Stress bisa nesu frustasi, amarga luwih kuat. Bentenipun dumunung ing kasunyatan bilih kesahihan ingkang badhe saged dipunatasi lan dipunatasi. Loro-lorone negara-negara emosine kasebut ditulis ing tingkat subyektif ing wangun pengalaman emosional. Stress minangka kondisi sing gegandhèngan karo guncangan tartamtu. Iki kalebu:
- sungkowo gedhe utawa kabungahan;
- kahanan sing ora nyenengake
- muncul saka kondisi mbebayani kanggo urip;
- wedi marang sing ora dingerteni.
Frustasi lan sujud
Rasa frustrasi teka saka rasa ora puas lan ora duwe kesempatan kanggo njaluk apa sing dikarepake. Prostration ditepungi minangka bentuk kekeselen, moral lan fisik. Manifestasi kasebut minangka akibat saka kaku, kaku, utawa kuciwane. Kondisi bisa bertahan kanggo sasi. Punika didhukung dening frustasi lan ndadekake akeh kendala. Padha nyedhiyakake dhewe kanthi harfiah ing kabeh. Ing sujud, wong duwe gejala kasebut:
- mundhut kapentingan ing urip;
- Kurang saka kepinginan kanggo komunikasi karo wong liya;
- apathy.
Frustrasi ing sesambetan
Negara frustasi ditransfer menyang kabeh aspek urip, kalebu hubungan. Ing pangaruh emosi ketegangan, wong ora bisa narik kawigaten marang partner liyane, ora gelem nyatakake komentar lan mikir babagan masalahe. Kabeh iki ndadékaké regresi hubungan. Wong dadi gampang nyerang lingkungan lan nuduhake agresi. Dheweke wis ilang roh, dheweke ngundurake dhéwé lan dadi luwih entheng. Ing sesambungan kasebut ana pertengkaran, wrangling, kesalahpahaman, sing tanpa anané solusi sing bener.
Cinta Frustrasi
Frustrasi cinta iku negara psikologis, ing bentuk pengalaman, sing bisa njedhul minangka asil istirahat ing hubungan. Negara kasebut kerep wujud ing wong sing ditarik menyang obyek saka rasa kekirangan, tinimbang saka kekuwatan lan kapercayan dhewe. Siji wong sing banget ngalami hubungan nalika dheweke gumantung marang partner ing tingkat emosional. Uga ana nalika ora ana asil sing dikarepake, pasangan sing dikarepake. Iku manifests dhewe ing wangun gejala kasebut:
- agresi;
- depresi;
- keputusane;
- kegelisahan;
- perasaan ora puas.
Frustasi seksual
Frustasi ing jinis minangka aspek kapisah ing psikologi. Iku ora ana kepuasan seksual. Siji wong ora bisa njaluk rasa kepuasan ing tingkat psikologis, utawa saka sesambungan badan karo pasangan. Kekecewaan seksual iku minangka depresi saka negara mental, ditemokake dening kuciwo.
Kondisi frustasi ing wong kanthi jinis sembrono bisa njedhul manawa dheweke ngira asil sing beda-beda, nanging ora ditampa. Contone, wong kepengin ngalami sesuatu sing khusus ing amben, lan jinis dadi pucuk. Wanita wis emosional ngalami hal sing padha. Bisa uga ana tension syaraf , insomnia lan macem-macem reaksi afektif.
Carane menehi hasil karo frustrasi?
Sadurunge ninggalake frustasi, sampeyan kudu nemtokake sababe. Kanggo ngatasi kondisi kasebut, dianjurake kanggo nggoleki pitulung saka psikolog. Supaya perasaan sujud dituruti, kudu nglakoni manipulasi prasaja.
- Ingkang kapisan ingkang kedah dipun tindakaken inggih punika ningali sadaya saking njawi lan nyinaoni maneka masalah.
- Temtokake pentinge gol sing ora ana.
- Priksa rencana tumindak yen gol kuwi pancene penting.
- Coba nampa kasunyatan sing ora ana apa-apa.
- Wektu liyane kanggo menehi luang lan ngaso.
Apa soko migunani kanggo sampeyan. Kanggo konsep frustasi salawas-lawase saka urip wong, kudu metu saka rasa ora puas. Psikolog sing berpengalaman tansah bisa ngenali sabab, lan kanthi bener nyusun rencana kanggo mungkasi frustasi. Yen wong nyadari yen prestasi gol sing wis dicantelake nyata, dheweke ora bakal bali menyang negara psikologis kompleks.