Penggunaan pisang kanggo ngurangi bobot - subyek kontroversi antarane wong-wong sing pengin ngilangi bobot ing ndonya. Sawetara percaya yen woh-wohan kuwi kudu ditinggalake, dene wong liya nggunakake diet sing adhedhasar.
Sipat bermanfaat
Bananas duwe sawetara kaluwihan sing bisa nyingkirake bobot keluwihan:
- Pulp woh ngasilake produksi "hormon rasa seneng", sing mbantu ngatasi swasana ati sing ora becik lan stres , sing penting banget sajrone bobot awak.
- Woh nyumbang kanggo ngilangi cairan keluwih saka awak, sing mbantu nyingkirake busung, lan, saka kuwi, saka sawetara kilogram.
- Amarga isi serat dietary, pisang bisa mbantu keluwen, lan ngresiki usus saka prodhuk rusak.
- Dianjurake mangan pisang sawise latihan kanthi bobot, amarga sumber energi sing banget.
Weight Loss Options
Amarga saka anané gula alami lan ora ana lemak, pisang bisa digunakake ing nutrisi.
Diet №1
Ing kasus iki, kanggo ngurangi bobot nganggo kafir kanthi pisang. Sampeyan uga bisa nggunakake susu. Campuran iki ngidini sampeyan ngresiki saluran pencernaan. Nganti diet kaya ora luwih saka 4 dina. Saben dina wis diijini mangan 3 bêsas lan ngombe 3 tbsp. kefir utawa susu. Jumlah total kudu dibagi dadi sawetara dhaharan, ing antarane sampeyan bisa ngombe banyu lan tèh ijo tanpa gula. Gabung karo pisang karo susu kanggo ngurangi bobot supaya bisa nyingkirake 4 kilogram ekstra.
Diet №2
Cara iki ngetokake bobot ing nggunakake nganti 1,5 kg saka pisang dina adhedhasar. Sampeyan bisa nggunakake diet nganti 7 dina. Kajaba iku, sampeyan bisa ngombe tèh lan banyu ijo. Yen sampeyan milih njagong ing diet kuwi sajrone seminggu, dianjurake kanggo nambah endhog 2 endhog kanggo jatah.
Diet №3
Sampeyan uga bisa nggunakake keju cottage karo pisang kanggo ngurangi bobot. Kanggo 4 dina diet kasebut bisa ilang nganti 3 kg bobot keluwihan. Sing pengin bisa ngetutake pola kasebut sajrone seminggu. Menu ing dina kaping 1 lan dina ke-3 kasusun saka keju lan woh-wohan tanpa gula, lan menu dina kaping 2 lan kaping 4 yaiku pisang lan pangan sing ngandhut akèh protein. Sajrone diet kabeh, sampeyan kudu ngombe cairan akeh, paling sethithik 1,5 liter.
Informasi penting
Sawise ngetung diet mono, kilograms ilang asring bali. Sing ora kelakon metu diet iki kudu mboko sithik, nambahake menu 2 produk saben dina. Kanggo entuk asil apik - gabungke diet lan olah raga biasa.