Penyebab overheating bisa dadi stres , lemes, gelisah, masalah ing gesang pribadhi lan ing karya, nanging luwih asring, overeating kaya rasa ngendheg sawise sesawangan nyiapake liburan. "Lungaa" lan cukup, wektu iku kanggo mikir apa sing kudu dilakoni nalika overeating.
Mbusak
Sawise liburan ing weteng, iku wektu kanggo mulihake urutan ing. Ayo ndeleng apa sampeyan duwe rasa iki nggerengake. Mbayangno drum saka mesin ngumbah sing dikempalken menyang watesan. Iku mesthine kabeh bakal pas, nanging apa bakal asil ngumbah? Ing drum ora ana ruang kanggo puteran, sing tegese ora dicuci. Dadi ing weteng sampeyan ora ana papan kanggo pangan sing dicerna.
Dadi ayo miwiti carane mbongkar sawise overeating:
- ora ana serangan keluwen - bakal nambah metabolisme sampeyan;
- sparing diet ing serealia lan sup;
- akeh banyu sing bakal mbantu mbusak racun sing dibentuk;
- kathah sayuran - serat bakal membengkak ing usus lan nyurung massa benter sing macet;
- Mawa sebagéyan cilik, mung rada nyenengake rasa lapar, supaya ora nglebur "gendheng" maneh.
Obat-obatan
Akeh ing konsep pemurnian awak sawise overeating ora nate nampi sarana enzim sing diiklanake, minangka "mezim" lan "festal". Resep sadar yen perlu banget, nanging yen sampeyan kerep seneng-sengaja (yen ora saben dina) overeating, awak sampeyan bakal bisa digunakake kanggo enake enzim saka njaba, lan mungkasi nemtokake dhewe.
Rakyat remedies
Iku luwih aman kanggo nggunakake obat-obatan rakyat marang overeating. Contone, werna garing garing. Sampeyan kudu njupuk setengah sendok teh bahan mentahan ing tutuk lan ngombe karo banyu.
Senadyan kesederhanaan cara-cara kanggo nentokake efek overeating, aja mulai ora sengaja kanggo overeating minangka perkara sepele. Bisa nyebabake pangembangan penyakit serius, kayata pancreatitis.