Apa padha tuwuh saka apples?

Masyarakat Rusia sanajan ing jaman kuna duweni kawruh sing kuat babagan daya alam lingkungan. Ing akeh dongeng apel diarani "bocah-bocah", lan ilmuwan modern wis mbuktekake yen iki bener. Buah kuwi, kaya apples, bisa ngresikake awak lan ningkatake kesehatan kita.

Nanging, jinis sing padha, sing pengin ngilangi bobot , mikir babagan apel ilang bobote utawa entuk gajih. Supaya bisa njawab pitakonan iki, perlu ngerti mekanisme akumulasi lemak ing awak.

Lemak katon ing awak amarga keluwihan kalori. Yen luwih kalori diwenehi panganan tinimbang dikonsumsi, awak kudu njupuk ing endi wae. Ngonversi kalori dadi lemak lan ndadekake cadangan strategis ing area pinggul, weteng lan bagian awak liyane.

Aku bisa waras saka apel?

Yen kita mangerteni kalori pirang-pirang woh jus kasebut, kita bakal ngerti yen apel kasebut sembada. Ing 100 gram apel abang ngandhut 47 kalori, lan ijo - 35 kalori. Lemak ing apel ora kabeh. Kajaba iku, apel kalebu produk kanthi indeks glycemic sing kurang. Iki tegese gula ing apel alon-alon digester, lan mulane meh ora dadi lemak.

Kadhangkala sampeyan isih bisa krungu umpan menyang apples. Opsi iki bisa ditrapake mung yen wong mangan apel ing kilogram, utawa yen dieté kalebu panganan lemak lemak dhuwur. Saka apel sing padha ora bakal pulih.

Nggunakake apel, sampeyan kudu ngeling-eling yen dheweke pancen nimbulaké napsu. Mulane, mangan apel mung angel, lan ora aman kanggo kesehatan. Saluran gastrointestinal bisa nimbulaké reaksi negatif kanggo panganan asam lan mentahan.

Ana akeh dieting ing basis saka apples, kang wis ngandika sing ora bisa luwih apik saka apples.

Malah kurang lemak saka apples ijo. Iki minangka apples sing diarani diet. Alesan kanggo iki dumunung ing kasunyatan manawa apel ijo nduweni kalori lan gula luwih sithik tinimbang abang-abang. Kajaba iku, padha ora duwe pewarna sing bisa nyebabake reaksi alergi.

Sawetara ahli nutrisi ngandhani yen mangan 2 apples sajrone ngetokake mekanisme mundhut bobot awak. Iki amarga kasunyatan manawa apples ngemot serat , vitamin lan mineral sing mbiyantu awak supaya ngresiki saka zat-zat sing mbebayani lan ngupayakake bobote normal.

Yen sampeyan wedi rebah saka apples, banjur mangan ora luwih saka 2 apples ijo saben dina. Woh iki paling apik dipangan ing antarane dhaharan utama.