Patisson minangka sayuran sing enak lan sehat. Mangan mung woh-wohan enom. Padha bisa kalengan, mangan seger lan nyiyapake macem-macem ne abang lan sehat.
Apa gunane kanggo patissons?
Sayur-sayuran iki ngandhut protein, zat pectic, lemak lan gula. Lan gula dituduhake ing bentuk glukosa lan fruktosa, saenggo awak gampang nyerepake. Ana akèh uyah mineral, microelements. Sugih ing squash lan vitamins. Isi vitamin E ing sayuran iki minangka urutan sing luwih dhuwur tinimbang zucchini utawa waluh. Ing palissons kuning utawa oranye ana akeh carotene lan asam askorbat. Woh-wohan iki duwe kalori lan akèh serat, saéngga dadi sayuran sing apik kanggo diet. Patissons nyebabake metabolisme normal, nyegah penyakit jantung lan babagan vaskular, ati lan ginjel. Padha dipangan kanggo nyegah lan ngobati aterosklerosis, anemia lan hipertensi. Carotene, sing ana ing woh-wohan oranye, mbantu ngilangi kolesterol. Kajaba iku, sayuran iki ngandhut lutein. Njupuk aliran getih, zat iki ngalangi trombosis, mundhak imunitas. Lutein uga migunani kanggo panularan. Jus saka woh-wohan iki nyegerake saraf, ndadekake urat luwih apik, nyedhiyakake excretion of garam.
Contraindications
Patissons mbebayani kanggo diare, alergi. Ora bisa dipangan dening bocah-bocah ing umur sepuluh taun, uga wong sing nandhang diabetes, penyakit ginjel, pankreas lan saluran pencernaan. Care kudu dijupuk kanggo mangan squash kanggo wong sing tekanan darah rendah.
Apa luwih migunani, zucchini utawa squash?
Secara umum, squash lan squash banget cedhak karo properti, nanging ana sawetara beda. Sifat-sifat sing migunani duwe patissons luwih akeh. Zucchini minangka sayuran pisanan sing ditambahake kanggo diet bayi, nanging ora menehi rekomendasi yen bocah-bocah mangan nganti sepuluh taun. Ing patissons arupa bahan sing luwih migunani tinimbang sumsum sayur. Lan ing woh-wohan oranye ana carotene.