Suhu basal yaiku suhu awak, sing nuduhake owah-owahan ing organ genital internal sing dumadi ing pangaruh hormon tartamtu. Kanthi bantuan ngukur suhu basal, sampeyan bisa nemtokake karo akurasi tartamtu nalika ovulasi dumadi lan tingkat progesteron ing awak (ing babagan apa hormon iki bakal diprodhuksi, kemungkinan kandhutan gumantung).
Suhu basal diukur ing wektu nalika meh ora ana efek ing awak saka njaba. Wektu paling apik kanggo dina iki yaiku esuk, nanging ora kurang saka 6 jam turu. Penting banget kanggo ngukur suhu ing wektu sing padha saben dina karo thermometer sing padha.
Cara kanggo ngukur suhu basal:
- rectal - termometer diselehake menyang bukaan dubur kanthi nggunakake pelumas tambahan;
- vagina - thermometer dilebokake ing tempek kanggo setengah dawa tanpa nggunakake pelumas;
- lisan - thermometer dumunung ing sangisore ilat lan ditahan kanthi lambé sing ditutup.
Garis suhu dasar kanggo ngandhut
Ing wiwitan meteng, suhu basal bakal tetep ing tingkat ndhuwur 37 derajat Celsius kanggo 12-14 minggu sabanjuré, tanpa kedadeyan sadurunge dina haid. Iki amarga kasunyatan sing ing wektu iki awak kuning ngasilake progesteron. Tingkat basal iki minangka norma sajrone meteng.
Sampeyan ora perlu ngendhaleni suhu basal sawisé meteng, amarga indikator iki nalika meteng banget informatif. Kanthi mangkono, sampeyan bisa ngawasi wektu ngandhut.
Pengukuran ngukur suhu basal nalika meteng saka tingkat 37 derajat - ora luwih saka 0.1-0.3 derajat Celcius. Yen ing minggu sing kaping 12-14 sing wis suwe diwatesi suhu basal sajrone pirang-pirang dina, iki nuduhake ancaman marang embrio. Mbokmenawa, ana insufficiency progesteron. Kondisi kasebut mbutuhake kontak langsung karo spesialis lan langkah-langkah mendesak.
Paningkatan suhu basal sajrone kehamilan nganti tingkat 38 derajat Celsius ora kurang mbebayani, amarga nuduhake prilaku utawa infèksi ing infèksi ing awak wadon.
Nanging, aja nesu yen penurunan utawa paningkatan suhu diamati ora sacara sistematis, nanging dumadi sapisan. Mbok menawa, nalika ngukur, kesalahane digawe utawa ditekan lan faktor liya ora kena.
Sawise wiwitan 12-14 minggu, pangukuran suhu basal bisa mandheg, amarga indikator dadi ora berformat. Wektu iki, latar belakang hormon wanita wis ganti lan plasenta sing wis dikembangake mulai metu progesteron, nalika awak kuning mundur menyang rencana sekunder.
Pripun cara mbangun piring suhu basal?
Sawisé ngukur suhu basal sabanjure, perlu direkam ing grafik, sing didhekake kanthi cara iki: ing sumbu ordinasi ana derajat karo frekuensi divisi 0,1 derajat Celsius, sadawane abscissa - dina siklus menstruasi.
Yen suhu sing luar biasa dhuwur utawa kurang dumadi nalika proses plotting, amarga faktor-faktor kayata stres, hipotermia, penyakit utawa insomnia, poin-poin kasebut kudu dikecualake saka garis penghubung. Kanggo tansah ngerti babagan panyebab kasebut utawa sing mlumpat, jejere sel-sel dina siklus, sampeyan bisa nggawe cathetan. Contone, ing dina iki ana jinis, mengko bakal turu utawa njupuk alkohol.