Alkohol lan diet

Yen sampeyan duwe wektu kanggo maca luwih saka siji puluh deskripsi diet, sampeyan bisa uga ngerteni fitur sing umum - alkohol sajrone diet, minangka aturan, pancen dilarang. Apa ana larangan iki, lan apa sing bakal kelakon yen larangan iki dilanggar, kita bakal nganalisa ing artikel iki.

Apa ora bisa alkohol karo diet?

Kanggo nemtokake alkohol sing bisa ditindakake kanthi diet, sampeyan kudu ngowahi esensi diet. Paling penting, kabeh sistem bobot bobot dibangun ing kasunyatan sing mbatesi jumlah kalori sing dikonsumsi. Kalori minangka unit sing nunjukake energi apa panganan tartamtu. Yen awak mbuwang kalori sing kurang saka iku karo panganan, kaluwihan bakal tansah nglumpukake ing wangun cadangan lemak. Yen kalori kurang saka sing dibutuhake, awak mulai ngeculake lemak kanggo ngeculake energi kanggo urip.

Iku gampang kanggo mangerteni carane alkohol mengaruhi diet, diwenehi minangka produk kalori banget dhuwur. Kajaba iku, menehi kalori kosong, sing ora melu ing metabolisme. Mulane alkohol lan diet ora kompatibel: sampeyan ora mangan cukup kanggo ora njaluk kalori ekstra lan ngonsumsi lemak, lan alkohol nyedhiyakake awak karo kalori kosong lan endhog lemak ora pamisah minangka asil.

Apa jenis diet sing bisa alkohol?

Ana diet para aktor, esensi sing dikurangi kanthi nggunakake diet kalori sing kurang ing dina. Ing sawetara dina iku diwajibake mangan mung keju lan ngombe mung anggur garing. Nutrisi ora nyedhiyani diet kaya mengkono, saéngga mbebayani kanggo kesehatan.

Pemimpin kalori ing kalangan alkohol yaiku liqueur manis sing ngandhut nganti 350 kalori saben 100 g Yen sampeyan nggunakake jumlah cilik kanggo nambah rasa lan rasa masakan, iki ora bakal mangaruhi angka kanthi cara apa wae.

Alkohol lan diet: isi kalori

Sing paling dhisik kudu dilelehake kanggo ngombe minuman keras. Ora dianjurake lan kuwat roh (wiski, vodka, rum, cognac, gin, brandy, anggur sing benteng). Ing 100 gram, ana 220-250 kalori, sing padha karo endhog loro endhog gorengan.

Indikator sing isih ana uga ora nyemangati: ing vermouth 180 kkal, ing champagne - 120, ing anggur semisweet - 100 kkal, lan ing anggur garing - 60-85 kkal. Ing kasus sing luwih abot, sampeyan bisa ngombe minuman sing sithik.

Bir, sanajan nduweni saka 30 nganti 45 kalori saben 100 gram, nanging mabuk ing dosis gedhe. Ing botol setengah liter khas, 150 nganti 250 kalori.