Bananas minangka woh eksotis kanggo wilayah kita lan duwe rasa sing nyenengake. Nganggo woh iki kanggo panganan, ana jenuh kanthi cepet lan mulane pitakonan kasebut muncul: bisa ngombe pisang sajrone diet kanggo ngeyel rasa keluwen. Sinau komposisi woh iki, kita bakal nemokake akeh zat sing migunani kanggo diet, nanging kita kudu ora lali yen sajrone transportasi sing lila kualitas produk wis ilang.
Padha nggawa pisang kanggo kita saka negara adoh ing kamar khusus sing kapenuhan gas, saengga akeh bahan sing migunani ing sajroning urip.
Gedhe gedhe pisang sing contraindicated ing diet ing kabeh, amarga padha fodder, sing banget nutritious lan, conversely, kontribusi kanggo bobot gain. Padha unpretentious ing berkembang lan siji inflorescence duwe bobot sing prayoga, supaya padha biaya kurang lan luwih asring ditemokake ing rak saka toko kita.
Isi kalori saka pisang gumantung ing macem-macem lan kisaran antarane 60-170 kalori saben 100 g bobot. Isi kalorik maksimal yaiku varietas fodder, lan paling kalori kalori sing ana ing macem-macem panganan cemoro - madu lan tebu Mysore.
Aku bisa mangan pisang nalika ngilangi bobot?
Ing perang nglawan pound ekstra karo diet, sampeyan bisa mangan bananas, mung cilik, yaiku, varieties panganan sing ngemot zat sing terkenal.
Bananas ngemot vitamin B6 sing migunani, sing penting banget kanggo metabolisme protein. Dheweke uga ngaktifake produksi serotonin - menehi swara turu lan swasana ati sing apik.
Ing awak kita karo pisang teka akeh kalium. Mineral iki perlu kanggo karbohidrat sing gratis dadi energi, tinimbang disimpen ing cadangan. Kalium mbantu ngatur imbangan banyu, supaya mbuwang cairan keluwih saka awak lan ngurangi dadi gedhe. Bebarengan karo kalium ing njaga denyut jantung uga penting banget kanggo mbantu impulses ing otot jantung.
Varietas panganan saka pisang ngemot vitamin E , yaiku antioksidan kuat, mbantu nglawan sel-sel penuine kanthi mangkono nambahi elastisitas lan elastisitas kulit. Kanthi diet, vitamin E, migunani amarga mbiyantu "nyelehake" cadangan lemak ngowahi dadi asam lemak, sing digunakake dening awak minangka sumber energi.
Ana ing pisang lan vitamin C, perlu kanggo nambah pertahanan awak. Kanthi bantuan saka asam askorbat, produk saka dekomposisi reaksi oksidatif ing awak disimpulake, mula iku antioksidan kuat.
Nggunakake bananas kanggo pangan, sampeyan jenuh karo karbohidrat , sing ora dianggep kanggo diet.