Wushu minangka terjemahan seni bela diri. Delengen pirang-pirang abad kepungkur ing Tiongkok lan dangu dianggep paling misterius kabeh seni bela dhiri, lan sajarah Wushu bali menyang jaman kuna. Wiwit jaman kuno, kabeh resepsi Wushu ditahan kanthi rahasia, padha karo kulawarga lan diterusake saka generasi ke generasi. Saiki, ana sawetara gaya lan arah saka sekolah Wushu. Nanging basis umum kanggo kabeh pituduh iku perlu kanggo nambah roh lan nguatake awak bebarengan. Lan yen ing tembung siji tegese Wushu minangka filsafat sing bisa nguwasani alam tanpa nglanggar angger-anggere.
Wushu kanggo Pemula
Saiki, ana rong wilayah utama Wushu - olahraga lan tradisional. Arah olahraga duwe sawetara watesan, utamane, cara kaya siku lan serangan dengkul, ing pangkal tengkorak, ing tulang punggung lan ing pangkal paha dilarang. Ing arah tradisional (pertempuran), kabeh teknik kasebut diijini. Kelas-kelas Wushu ing arah olahraga kasebut migunani banget kanggo kesehatan: kedadeyan ketangkasan lan koordinasi, nandakake kemampuan akrobatik. Lan ing pungkasan kasebut diarani mimpin olahragawan kanggo melu kompetisi, kemenangan lan hadiah.
Arah tradisional ora nyatakake kompetisi, lan teknik arah kasebut ditekani kanthi cepet mbela, netralake musuh lan langsung nyerang dheweke. Wektu iki, kompetisi dianakake ing kontak wushu, nanging dheweke luwih akeh kognitif lan indikatif. Perbedaan utama antara wushu (pertempuran) tradisional yaiku transfer langsung pengalaman, keterampilan lan tradisi pertempuran tunggal saka guru kasebut marang para siswa.
Nanging, yen gol ora menang, hadiah lan medali, nanging nguatake kesehatan lan latihan awak, mula bisa kanggo nggawe gymnastik kanggo Wushu kanggo para pamula, sing bakal mbiyantu ngembangake ketahanan lan kekuatan, ningkatake stabilitas dhisiplin lan psikologis.
Wushu kanggo wanita
Ingkang paling penting nalika sampeyan melu ing pertempuran tunggal iki yaiku kanggo nyandhang swiwi. Master seni bela dhiri iki ngomongake yen sampeyan kudu nganggo sandhangan sing paling asring dipakai lan sing paling asring katon ing dalan. Nanging, kanggo latihan lengkap, sandhangan kanggo Wushu kudu disesuaikan miturut standar lan pola khusus.
Umumé, sandhangan kanggo latihan kalebu sawetara set sing dirancang kanggo cuaca sing beda. Kanggo latihan saben dina, t-shirt katun lan celonone bakal dilakoni. Kanggo latihan lumahing ing cuaca sing adhem, goleki dipakai liwat celana lan jaket khusus (doi).
Mangkene, kanggo kelas Wushu sampeyan kudu:
- sabuk, doi, T-shirt;
- Celana celengan karo pita elastis ing celana dawa;
- gaiters;
- klambi tanpa elastis ing celonone.
Busana sandhangan utamané saka katun 100%, utawa katun 95% lan lycra 5%. Kain karo lycra thread nduweni elastisitas sing gedhe.
Persediaan Wushu
Fitur sing paling positif ing kelas Wushu yaiku Wushu ora mbutuhake peralatan lan peralatan khusus. Pada dasarnya, kanggo latihan njupuk pole, saber utawa
Dadi, pole nggambarake tongkat ing tuwuhing wong. Minangka aturan, iki digawe saka willow putih lan nduweni daya cetha ageng.
Sabre uga dirancang kanggo ngobati lan ngobati stroke. Kabeh pedhang nduweni wujud sing mlengkung lan kalebu titik, suling, pisang lan gagang. Fencing pedhang ditondoi kanthi amplitudo sing gedhé lan daya tarik.
Pedhang iku senjata sing cekak lan tipis. Dermawan iku cukup gampang lan ngidini sampeyan nindakake macem-macem tindakan teknis.