Akeh sing ngerti apa kaelokan karo awak bisa ngasilake gandum. Supaya bisa digunakake kanthi luwih gampang lan luwih nyenengake, wong-wong mau padha teka kanthi tlcans - lemah tepung, wiji gandum lan jelai karo macem-macem aditif.
Keuntungan lan Kekurangan Talcans
Kaping pisanan, perlu dicathet yen talcane ngandhut akeh serat , sing ngiket lemak lan racun, lan banjur njupuk saka usus. Kajaba iku, tumuju ing saluran gastrointestinal, serat kasebut ningkat kanthi volume, saengga sawise mangan, gunung berapi kasebut katon cepet lan rasa kasetyan tetep suwe. Talcans kanggo ngurangi bobot migunani amarga sampeyan ngidini sampeyan mangan pangan sing kurang lan nglindhungi overeating.
Kualitas sing luwih apik saka kandhane yaiku gampang banget kanggo dicerna. Nalika pamindhahan diwiwiti, gizi dadi bisa diakses ing awak sabisa, amarga dibagekke dadi monomer - glukosa lan asam amino. Mulane, talcane saenipun cocok kangge nglampahi unloading.
Keuntungan saka gunung berapi kasebut uga amarga anané vitamin lan mineral. Tepung saka biji germinated sugih ing vitamin E , sing ngreksa sel-sel kita saka karusakan, lan uga ngatur sistem endokrin. Liyane talcane minangka sumber kalsium, wesi lan magnesium.
Carane nggunakake swara sing bener?
Glepung saka biji sprouted cocok kanggo manggang, nanging kudu eling yen kanthi perawatan panas sing terus-terusan, sawetara senyawa sing migunani bakal rusak. Yen diselehake nganggo banyu sing nggodhok lan diijolake, nedha isuk sing sehat bakal dijupuk, sing bisa nambah madu sethithik. Minangka cemilan, seger kefir kanti lemes karo rong tbsp.
Glepung saka sprouted biji uga digunakake ing preparation teh medicinal. Kanggo nindakake iki, tablespoon saka talcane kudu diwutahake gelas banyu panas lan disajekake.
Mesthi gawe bahaya
Kadhangkala sifat gunane saka talcane bisa uga tithik, lan gawe piala kuwi penting, contone, yen prodhuk dikonsumsi akeh banget. Kanthi ati-ati, lebokna
Sing ngetutake angka, sampeyan kudu nimbang kalori sing luwih dhuwur tinimbang glepung iki - 100 g ngandhut kira-kira 305 kalori. Talcane sugih protein, nanging luwih karbohidrat, saengga luwih becik nggunakake ing esuk.
Nalika tuku kasebut kanthi teliti maca komposisi. Kanggo nambah rasa, para produser nambahake bumbu ora mung rempah-rempah, nanging uga woh-wohan candu, woh-wohan garing, kacang-kacangan lan gula, lan iki nambah isi calorik prodhuk.