Supaya sehat lan éndah, penting kanggo ngaturake diet kanthi produk sing migunani lan ngilangi sing mbebayani. Produk migunani ditemtokake dening komposisi kaya zat sing perlu kanggo awak lan efek positif marang kesehatan. Antarane penting lan migunani kanggo produk awak bisa kasebut kodhe cod . Bisa nglebokake diet wong umur, diwiwiti kanthi telung taun. Dianjurake kanggo digunakake dening wanita ngandhut lan lactating, uga wong sawise penyakit lan kanthi tandha fisik exhaustion.
Wong sing ngerti carane migunani ati kodhe, nyoba nyakup ing diet paling sethithik seminggu. Saka iku sampeyan bisa nyiyapake salad, sandwic, lan cemilan.
Komposisi liver kodhe
Komposisi ati kodhe bakal gumantung marang metode pangolahan lan pengawetan utawa panen. Sing paling migunani lan kebak zat gizi yaiku ati sing bakal dadi kodhe, sing ditahan sawisé ditangkap iwak. Nggunakake ati kuwi, kita bisa jenuh karo zat penting:
- Omega-3 asam lemak;
- Vitamins: A, E, PP, C, D, kelompok B;
- Bahan kimia: kalsium, fosfor, seng, wesi, fluorin, sodium , magnesium.
Senajan akeh sing mangerteni kabutuhan cod ati ing wangun kaleng, nanging ing kasus iki, cara paling apik kanggo ngreksa gizi. Frozen liver nahan jumlah minimal saka vitamin lan mineral. Mulane, sawise defrosting, produk sedhep nanging rada ora ana guna dijupuk.
Fitur migunani saka kodhe ati
Pepati cod wis akeh sifat migunani:
- mbenakake komposisi biokimia getih;
- nyuda kolesterol;
- mbenakake fungsi jantung;
- yaiku nyegah penyakit Alzheimer;
- mbenakake kondisi sistem musculoskeletal;
- nambah nada umum awak.
Pemanfaatan lenga pepaya cod
Pepati sing diawetake ing jus dhewe kanthi nambahi bumbu. Mulane, bebarengan karo ati sing migunani saka panganan sing dikemas kaleng, kita njaluk minyak iwak nyata. Saben uwong ngerti babagan manfaat minyak iwak. Komposisi kasebut sugih ing asam lemak, vitamin lan mineral. Panganggone lenga atine cod ngembangake perhatian lan pamikiran, nyegah swasana ati, mbenakake kondisi kulit, ngurangi nyeri otot lan nyeri, nyegah aktivitas jantung, lan mbenakake penglihatan.
Kanggo aran manfaat saka cod ati, perlu tuku produk premium tanpa aditif tambahan.