Kanggo nyisihake bobot keluwihan sampeyan kudu milih sajian sing tengen kanggo menu saben dina. Dhuwur lemak sup kanggo mundhut bobot bakal nambah kondisi umum awak lan bantuan nyisihaken sawetara masalah karo saluran gastrointestinal. Ana akeh pilihan sing bakal nyedhiyakake diet sampeyan lan mbantu milih sajian kanggo rasa sampeyan.
Resep sup sup glepung lemak
Úa:
- cauliflower - kepala sirah;
- Gobis putih - lantai sirah;
- bawang bombay - 1 potong;
- lada - 1 potong;
- wortel - 3 potong;
- stalk celery - 7 potongan;
- bumbu, setengah linglang, lenga zaitun.
Preparation
Kanggo miwiti, kubis kudu digodhog lan dilebokake ing pot kanggo masak. Iki ditrapake kanggo koloni putih lan putih. Penting banget kanggo mesthekake yen sajrone masak banyu nganti rampung. Yen jumlah gedhe wis ngejurake, cairan kasebut kudu luwih dhuwur. Aja lali uyah kanggo rasa. Ing kuali ing lenga zaitun, kudu nggoreng bawang, wortel lan stewing celery, nanging mung tanpa godhong. Banjur nyebar sayuran dadi saucepan. Ana uga ngirim lada, Cut menyang bêsik cilik, lan rempah-rempah. Ing mburi masak, nambah sayuran ijo.
Tomat sup
Úa:
- tomat - 3 potong;
- putih kubis - 500 g;
- bawang bombay - 1 potong;
- wortel - 1 potong;
- celery ROOT - 30 g;
- papak - 2 untu;
- seasonings, herbs, uyah.
Preparation
Minangka ing resep sadurunge, sampeyan kudu mbebasake kubis dhisik, nalika ora lali kanggo ngawasi banyu. Banjur kita ngirim celery lan uyah supaya digodhog. Ing wajan, wenehi dadu lan wortel. Tomat kudu doused karo banyu sing nggodhok, dikethok, dibungkus liwat sieve lan dilebokake ing wajan. Ing kana ana uga bawang putih lan bumbu. Nyampur seger karo gobis, nambah sayuran lan sawise sedheng wis siap.
Sup dadi scorching karo bayem
Úa:
- bayem - 300 g;
- bawang bombay - 1 potong;
- susu - 130 ml;
- krim - 130 ml;
- papak - 1 untu;
- minyak sayur, uyah, mrico.
Preparation
Bawang lan bawang putih kudu digiling lan digoreng langsung ing saucepan ing lenga sayur-sayuran. Banjur kita ngirim bayem ana lan godhok nganti dadi alus. Saiki tambah uyah, mrico, susu lan krim. Nalika godhok masak, masak maneh 5 menit, banjur copot saka geni lan klelet karo mixer. Gunakake sajian iki kudu ing wangun kadhemen.
Sup Sup bawang bombay kanggo mundhut bobot
Úa:
- tomat - 3 potong;
- kubis - 1 sirah;
- trikatuka - 6 potong;
- cabe - 2 lembar;
- celery - 1 tandan;
- kiub duduh kaldu - 1 Piece;
- rempah-rempah.
Preparation
Kabeh sayuran kudu dicithak ing cilik cilik, nambah banyu, nambah rempah-rempah. Ing panas banget, sayuran kudu digodhok nganti 10 menit. Ing pungkasan wektu, geni kudu dikurangi, nambah sayuran kubus lan masak nganti sayuran dadi alus.
Senyawa kenthel kanthi sedasa
Úa:
- tomat - 5 pcs.;
- kubis - 1 sirah;
- bawang bombay - 4 potong;
- cabe - 2 lembar;
- celery - 1 tandan;
- kiub duduh kaldu - 3 lembar;
- rempah-rempah.
Preparation
Kabeh sayuran kudu sacoro apik disigar, disusunake ing saucepan lan direbus setengah jam.
Pros saka sup kenthang lemak
Piring kasebut duwe sawetara kaluwihan sing bakal mbantu ora mung ngetokake bobot nanging uga nambah kesehatan:
- Pencernaan sawit kasebut njupuk energi luwih akeh tinimbang menehi, sing tegese sampeyan ora bakal entuk kalori ekstra.
- Sup dadi lemak banget, minangka cara kanggo ngilangi bobot kanthi cepet, uga atraktif amarga cepet nyegat awak lan tetep ngendhokke rasa kenyel ing wektu sing suwe.
- Piranti sing kaya mangkene uga ngresiki usus saka prodhuk rusak, sing uga nyebabake bobot awak.