Pembersihan periodik usus halus nyebabake awak, mbebasake saka racun beracun lan racun. Prosedur iki kudu dadi proses integral kanggo njupuk keluwihan kilogram.
Kanggo ngresiki kanthi apik, minangka sajian utama, para ahli diet nyaranake, kalebu sajroning diet, salad kanggo diet karo jeneng sing menarik - "sikat", utawa, uga disebut "whisk".
Salad-whisk kanggo ngilangi bobot
Rerumput salad kanggo mundhut bobot yaiku bahan sing kerep diétung ing macem-macem diet, sing dipigunakaké sajrone pasa. Contone, mbantu nggoleki tokoh sing ayu nalika katon bayi. Saben nggunakake salad-brushes nyumbang kanggo nglawan centimeters keluwih lan bakal ngiyatake kesehatan usus. Kaya salad sayur-sayuran kanggo mundhut bobot, iku nduweni komplek vitamin sing ageng, sing bakal migunani kanggo awak kanthi sakabehe.
Ing jantung salad sayuran kanggo bobot mundhut utamané sayuran lan woh-wohan sing ora kena perawatan panas.
Salad-brush kanggo resep-resep bobot
Kanggo saiki, sampeyan bisa nemokake akeh resep kanggo masak, sing saben-saben, ing dhasar, ndadekake sajian padha efektif. Sampeyan mung kudu milih opsi sing bener:
- Njupuk wortel, kubis lan beets ing proporsi beda ing discretion. Senyawa sing penting banget yaiku sayuran ijo - dill, parsley, bawang. Kabeh sayuran seger disigar, wortel telu ing grater cilik lan dikirim menyang mangkuk salad. Kanggo ngisi nganggo jus lemon, lan yen salad ora garing, sampeyan bisa nambah banyu sing sethithik. Masak sajian kanggo setengah jam ing kulkas, sawise sampeyan bisa nambah minyak zaitun.
- Wortel padha, kubis lan bit disemprotake ing grater. Ngono, ngetutake kubis kaping pindho minangka sayuran liyane. Sawise perlu kanggo wring metu kabeh úa karo tangan nganti sayuran sing diijini jus. Nalika siap, ayo nambah jus lemon, prunes lan lenga zaitun menyang salad. Isi kalori sikat kui iki minimal, saengga sampurna malah kanggo nedha bengi.
- Njupuk loro apples sing padhet, luwih apik karo sourish, siji beetroot enom, wortel papat lan trikatuka. Kabeh ure dibersih, diencerake sithik dadi suling lan dicampur. Kanggo jinis salad iki, prunes lan apricots pepe apik, babagan katelu saka kaca. Padha kudu direndhem sajroning saperangan jam, banjur sacoro apik disigar lan dikirim menyang salad. Ana sampeyan bisa nambah garnet utawa cranberry. Isi karo yoghurt kurang lemak tanpa aditif.
- Beetroot salad kanggo mundhut bobot yaiku salah sijine pilihan paling apik. Lan paling efektif yaiku kombinasi saka bit lan jus lemon. Sadurunge konsumsi, sampeyan kudu nyelehake salad ing saperangan jam ing kulkas. Salad iki digunakake saben dina, lan sawise seminggu sampeyan
nyisihake racun lan racun. Uga, salad iki bakal nambah pencernaan lan nyepetake metabolisme. Pengaruh dheweke bakal katon ing pasuryan, sing bakal nerusake kesegaran lan sumunar sehat. - Kanggo jinis salad iki, 250 gram bubur kalkun utawa susu pitik, godhong Peking kubis, 250 g bubur beet, 100 g keju keras, setengah gelas raisin, basil, dill, parsley, marjoram sing dibutuhake. Kanggo nyiapake saus, aduk 2/3 cup kefir lemah lemak, jus lemon sethithik, sendok teh sawi. Nyawisake sauce kanggo pour ram sing di tumpes. Uga nambah raisins lan godhong ramuan sing disigar.