Yen sampeyan pindhah menyang toko ing toko, ing panggonan sing paling penting sampeyan bakal weruh pilihan ageng beras, buckwheat, millet, kacang polong, lan sereal lan legum liyane. Nanging, lentils, yen bakal ana ing jurusan, bakal modestly ora ngadeg ing sudhut paling katon: dikarepake kanggo produk aneh kanggo akeh, saiki cilik.
Mupangat lan cilaka lentil abang
Lentils lan pasugatan saka iku ora populer ing tabel. Lan muspra, amarga lentil - sumber mineral sing migunani banget, vitamin lan trace elements, sing perlu kanggo awak kita. Ana sawetara jinis lentil. Paling populer abang varieties iki tanduran. Ana sawetara alasan kanggo iki: pisanan, pasugatan sing digawe saka lentil kuwi luwih enak, lan kaping pindho, lentil abang disiapake paling cepet. Mulane, iki utamané misuwur ing kalangan pecinta sup lan kentang mashed. Kajaba iku, lentil abang sing dikenal kanggo sifat sing migunani.
Ing lentil kaya ngemot akeh wesi. Mulane, piring saka jinis lentil iki kudu kalebu ing diet wong sing duwe anemia, wanita ngandhut, donor. Iku bakal migunani kanggo bocah-bocah sing luwih tuwa. Nanging kanggo bocah cilik, keuntungan saka lentil abang relatif. Anak kudu diwenehi produk iki kanthi ati-ati. Lentil iku angel kanggo nyerna pangan, sing bisa nyebabake nyeri abdomen lan pembentukan gas. Kanggo alasan sing padha, ora dianjurake kanggo nggunakake lan wong sing nandhang penyakit saka saluran pencernaan.
Apa lentil abang sing migunani?
Budaya iki ditondoi kanthi kandungan protein nabati sing dhuwur. Mulane, piring karo lentil abang kudu disedhiyakake ing diet vegetarian, amarga awak kudu kudu cukup protein kanggo njaga kasehatan. Kajaba iku, protein sayuran luwih gampang dicerna tinimbang protèin kéwan, lan luwih migunani.